Selvskading og vanskelige feriejusteringer

Nå som Thanksgiving og Black Friday-galskapen er kommet til en slutt, har sannsynligvis blues etter festen begynt å synke inn. Du kan føle deg grogg og ukomfortabel når du spiser på høsttakkefesten og tankene dine kan bli overveldet av mengden shopping du fremdeles trenger å gjøre. På toppen av det, kan aspekter av ditt daglige liv som ikke påvirket deg før, nå ha blitt stressfaktorer fordi det er høytiden - isete veier, overspillte julesanger og en økning i varmeregningen for å nevne få. Hvis du ikke var engstelig før, kan utsagnene ovenfor ha utløst det.

Ikke bare kan høytiden bringe frem uønsket angst angående penger og overspising, har det en tendens til å være en familiedrevet tid, og dessverre kan familie være en trigger for mange selvskadere. Å bestemme hvordan man skal tilbringe ferien kan gå fra å være en enkel avgjørelse til å tenke hjelp fra en skarp, selvskadende gjenstand vil hjelpe (som det ikke vil).

Å endre ferietradisjoner er ikke en enkel justering

Den første julen etter at foreldrene mine ble skilt var en av de mest ubehagelige høytidene jeg kan huske (og jeg har et godt minne). Vi hadde bestemt oss for å beholde tradisjonene familien hadde skapt gjennom årene og gjøre begge foreldrene til stede. Julen holdt seg slik de neste par årene, og jeg husker det

selvskading og klipping av huden min hver og en av disse juletidene. Jeg hatet å ha foreldrene mine i samme hus sammen, la alene som om vi fremdeles var den "perfekte familien." Så smertefullt som det var, fordi jeg og søsteren vår sto fast på våre måter, vi hadde bestemt oss for å holde tradisjonene i gang så lenge vi kunne.

I løpet av de siste 10 årene har ting endret seg litt - å feire høytider med separate foreldre på separate steder som en av dem. Imidlertid kom endringen i år og banket på døra vår. Vi solgte barndomshuset jeg har bodd i siden tredje klasse, og vi må nå tilpasse juleplanene våre. Enda mer nylig feiret jeg ikke høsttakkefest med familien jeg alltid har feiret den med de siste 26 årene.

Jeg hadde ikke forventet at endringen i Thanksgiving-planene skulle slå meg så hardt som den gjorde. Ikke hele familien skulle være der på grunn av sykdommer, nye familier og mellomliggende jobber. Imidlertid var det vanskelig å måtte gå ut av det jeg var vant til og justere når jeg ikke hadde ventet det.

Selvskading gjør ikke endring borte

Hadde jeg måttet håndtere mer endring på toppen av skilsmissen for 10 år siden, kan jeg ikke forestille meg hvordan jeg ville ha håndtert det. Hadde jeg måttet forholde meg til huset som ble solgt, tradisjoner blitt brutt og planene blitt uventet omorganisert, ville selvskading overtatt ferien min mer enn det en gang hadde gjort.

Heldigvis har jeg de siste seks årene vært i stand til å skyve bort ferie stressorer som en gang ville ha gjort meg slå til selvskading. Jeg har innsett at det å skade huden din ikke gjør at endringen stopper, og hvis noe, det gjør det verre. Når du vokser opp, må du lære å tilpasse seg og tilpasse seg etter hvert som nye planer kastes mot deg.

Livet ble ikke gjort for å bli lettere - vi ble skapt for å bli sterkere, og den styrken er inne i hver og en av oss som bare venter på å bli funnet.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.