Glem aldri hvorfor du stoppet selvskading

Det er like vanskelig for de som har stoppet opp selvskading å bevege seg forbi daglig, vanskelige trang til å skade seg selv. Utløsere er overalt. Når noen ser en pennhette som en pennhette, kan du se den som en måte å frigjøre litt stress. For de som bruker papirklipp for å holde sammen papirene, ser du kanskje skarp kant som flukten du trenger.

Disse utløserne treffer fremdeles hjemme for de som ikke har blitt skadet på mange år. Selv når du har funnet andre måter å overvinne negative tanker, kan flashbacks av selvskading fremdeles flimre i tankene dine. Minner er innebygd i musikken du lytter til, luktene som omgir deg og menneskene du holder ved din side. Noen ganger bringer disse minnene deg tilbake til en utrygg tid.

Når du føler at du kommer til å gi etter for en trang til selvskading, husk hvorfor du sluttet å selvskading i utgangspunktet.

Husk alltid på hvorfor du stoppet selvskading

Jeg har snakket om et sted som heter LeirGode ​​dager og spesielle tider før. Det er en organisasjon som hjelper familier som er blitt berørt av kreft. Å være en kreftoverlevende og få min bror til å gå bort fra sykdommen, har jeg innsett hvor virkelig fantastisk denne organisasjonen er.

Nylig forlot en flom Camp Good Days i shambles. Hyttene var fylt med vann og gjørme, og bekken som gikk ved siden av eiendommen tok over en stor del av leiren. Bildene førte meg til tårer og fikk meg til å huske hvordan dette vakre stedet var en av hovedårsakene til at jeg begynte reisen for å stoppe selvskading.

Etter å ha sett så mange barn rammet av kreft, visste jeg at smertene jeg forårsaket for meg selv virket egoistiske sammenlignet med smertene de slet med.

Noen ganger tar det en øyeåpnende situasjon for å minne deg på hvorfor du bestemte deg for det stoppe selvskading. Det er viktig å minne deg selv på grunnene til at du bestemte deg for å velge trygg atferd fremfor negative. Kanskje var det en diskusjon du hadde med en terapeut eller noen du ser opp til. Kanskje var det dødsfallet til en kjær eller en person som hadde å gjøre med en sykdom som fikk deg til å tenke nytt om beslutningene dine.

Husk deg selv på hvorfor du stoppet selvskading

Legg ut bilder rundt rommet ditt som minner deg om de positive grunnene til at du sluttet å skade deg selv. Skriv ned årsakene og legg dem på steder du ofte besøker, så når oppfordringene streiker, vil du ha en påminnelse. Du må oppmuntre deg til å fortsette å leve det frie selvskadede livet du har vært.

Hjelp leiren gode dager med flomavlastning slik at barn kan lage positive minner de aldri vil glemme.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.