Selvskading, medisinering og opprettholdelse av lykke

Mange mennesker som selvskader eller sliter med en psykisk sykdom tar medisiner for å lette symptomene og utløserne som følger med kampen. Når det gjelder å ta medisiner for å hjelpe med mental sykdom, er det ikke sikkert noen mennesker liker ideen om å avhenge av medisiner for å opprettholde lykke. Ideen om å konsumere noe som vil endre din mentale tilstand er en skremmende ting, og noen mennesker liker ikke å gi opp evnen til å føle seg slik de ønsker.

Selv om medisin kan være nyttig i selvskadebehandling, er det bare et lite skritt når du går mot å føle deg mentalt trygg, sunn og selvsikker. Terapi sammen med å finne måter å opprettholde din egen personlige lykke er like viktig som å sørge for å ta medisiner. Å finne trygge måter å selvmedisinere kan faktisk være like nyttig i gjenopprettingsprosessen som noe annet.

Dessverre, når mange tenker på selvmedisinering, antar de automatisk alkohol og narkotika. I virkeligheten kan selvmedisinering være en hvilken som helst trygg, nyttig måte å få deg til å føle deg bedre. Alt fra trening til å ta et langt, varmt bad er eksempler på selvmedisinering så lenge det du gjør hjelper deg å føle deg mentalt og fysisk bedre.

Medisin definerer ikke hvem du er

Jeg har tatt medisiner til mental helse i 10 år, og bare i løpet av det siste året begynte jeg å justere noen av reseptene med legen min. Siden den siste vinteren ikke var en lett sesong for meg mentalt og følelsesmessig, bestemte legen min å bytte et av medisinene mine og prøve noe lignende i en lavere dose.

Da jeg nylig flyttet til en annen by, har jeg ikke vært i stand til å møte en av legene mine hver annen måned, og på grunn av dette har hun ikke vært i stand til å fylle ut en av reseptene mine. Til å begynne med trodde jeg ikke det ville være et problem, og sakte begynte jeg å avvenne meg av det. Imidlertid ser det ut til at nylig “Vinterblå” har kommet tilbake, og selv om jeg hater å innrømme det, skulle jeg ønske jeg kunne fylle den resepten på nytt.

Jeg vet at min nylige humør og angst sannsynligvis kommer fra at verden min var litt hektisk i det siste. Imidlertid lurer jeg på hvordan jeg hadde følt det hvis jeg fremdeles tok medisinen jeg måtte stoppe.

Du har kreftene til å opprettholde lykke

Saken er: du har makt til å føle deg, men du vil føle deg. Jeg kan ikke kjenne igjen frustrasjonene mine og falle tilbake på det faktum at jeg nylig stoppet et visst medisin. Mange blir stressede og irriterte når livet blir overveldende og det er følelser som er helt normale.

I stedet for å henvende deg til selvskading som svaret, finn noe trygt som får deg til å føle deg mer komfortabel. Hvis du tar medisin, ikke stol på bare pillene. Du må gjøre en innsats når du prøver å opprettholde din lykke. Du har muligheten til å få endringer til å skje, og når du omfavner den evnen, vil du finne måter å holde på lykken din.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.