Mitt navn er Martyn Armstrong (Momo, som jeg er mer kjent i nettkretser); Jeg er ny blogger for Debunking avhengighet på HealthyPlace. Neste januar vil jeg krysse terskelen til ti år med edruelighet. Likevel, bortsett fra noen få Twitter-tråder på reisen min, er jeg relativt ny når det gjelder å ...
Fortsett å LeseÅ si at mitt første svar på konseptet med AA-møter var dårlig ville være en underdrivelse. Jeg husker at jeg var på min første rehabilitering, og sluttet meg til koret av neisigere med noen utvalgte ord. Men alt dette ville endre seg når jeg ikke lenger kunne fortsette å fortelle meg selv at jeg ...
Fortsett å LeseJeg tenkte tilbake på min videregående skoletid. Spesielt et minne om et foredrag i skolens aula om faren for hardere stoffer fortalt av a rusavhengig. Det var der begrepet "gateway drug" ble en del av mitt vokabular, spesielt i forhold til cannabis. Dette var sant fra min side -- jeg omfavnet ku...
Fortsett å LeseOver tid lærte jeg at Anonyme Alkoholikere (AA) ikke var noe for meg. For å si mitt første svar på konseptet AA-møter var dårlig ville være et underdrivelse. Jeg husker at jeg var på min første rehabilitering, og sluttet meg til koret av neisigere med noen utvalgte ord. Men alt dette ville endre ...
Fortsett å LeseJeg forlot Storbritannia for å gjennomgå alkoholbehandling i Sør-Afrika, så det var uunngåelig at dette ville endre perspektivet mitt noe. Etter å ha tilbrakt mer tid i dette nye miljøet, var imidlertid flere slående erkjennelser om Storbritannias negative forhold krystallklare. Etter å ha snakke...
Fortsett å LeseSkam kan fange mennesker i en syklus av alkoholisme og avhengighet. Ofte blir dette en skjev intern dialog hvor følelsen av skam overgår den hetsende begivenheten. Et eksempel kan være noen som isolerer seg fra familie eller venner etter en potensielt pinlig episode mens de drikker. I stedet for ...
Fortsett å LeseUtvinning fra alkoholisme kan ofte ha øyeblikk hvor frykt for det ukjente skaper skjeve interne meldinger. Å utfordre disse følelsene for gyldighet er den beste måten å avdekke grunnen deres. Etter at disen av alkohol forsvinner, møter vi mange kompliserte følelser, og vår irriterende hjerne vil ...
Fortsett å LeseJeg kan best beskrive min aktive alkoholisme som en serie med flammende søppelbeholdere og ødelagte, ulmende broer. Omvendt handler min bedring mer om å bygge nye broer og sakte tørke støv av rusk fra de brente fra fortiden min. For meg hjelper regelmessig selvevaluering meg med å finne min menta...
Fortsett å LeseJeg kan best beskrive min aktive alkoholisme som en serie med flammende søppelbeholdere og ødelagte, ulmende broer. Omvendt handler min bedring mer om å bygge nye broer og sakte tørke støv av rusk fra de brente fra fortiden min. For meg hjelper regelmessig selvevaluering meg med å finne min psyki...
Fortsett å LeseDepresjon og alkohol har alltid vært knyttet sammen gjennom hele livet mitt. Jeg har alltid følt at jeg unngikk å håndtere mine psykiske helseproblemer fordi det ville gjøre slutt på illusjonen om at jeg var en stor drinker, men ikke en alkoholiker. I tillegg til å spørre om du er alkoholiker, du...
Fortsett å Lese
Har du noen gang sittet i en skolemøte for ditt barn med ADHD og ble fortalt: ”Vi ser at du elske...
Hele sommeren har jeg vært ivrig etter å vite hva jeg skal lære i år, men den nysgjerrigheten har...
Psykoterapi, særlig kognitiv atferdsterapi, er veldig effektiv for behandling depresjon. Avslapni...