Fører depresjon til alkoholisme?
Depresjon og alkohol har alltid vært knyttet sammen gjennom hele livet mitt. Jeg har alltid følt at jeg unngikk å håndtere mine psykiske helseproblemer fordi det ville gjøre slutt på illusjonen om at jeg var en stor drinker, men ikke en alkoholiker. I tillegg til å spørre om du er alkoholiker, dukker det opp et annet tema -- Er det å drikke hver dag som forårsaker depresjonen min, eller er depresjonen min drivkraften bak det hele?
Hva kom først - alkoholisme eller depresjon?
I min forrige blogg nevnte jeg kyllingen og egget av alkoholisme og psykiske lidelser -- Hvilken kom først?
Jeg er sikker på at udiagnostiserte psykiske tilstander i betydelig grad drev min eskalering fra mye drikking til daglig drikking. Når det er sagt, vil jeg også legge til at rusmisbruk, uansett form, er som å tilføre bensin til flammene.
Det er vel og bra at jeg sier det nesten ti år etter min dobbeltdiagnose. Men hvordan hjelper dette noen som går gjennom en lignende situasjon?
La oss begynne med det ultimate spørsmålet - Er du alkoholiker?
Spørsmål 1: Er jeg en alkoholiker?
Sjansen er stor for at hvis du leser denne bloggen, stiller du nettopp dette spørsmålet -- "Er jeg alkoholiker?"
Dette er et vanskelig spørsmål å møte. For mange hindrer stigmatiseringen av å bli stemplet som alkoholiker dem fortsatt fra å søke hjelp. Frykten for endring kan være overveldende, og virkeligheten av å håndtere konsekvensene av å misbruke alkohol blir tydelig.
For det første er det livsforandrende å innrømme at du er alkoholiker, men stigmaet er i stor grad fryktbasert. Mens alles situasjon er forskjellig, kan hvor støttende folk er overraske deg, spesielt de som står deg nærmest.
Fra min erfaring har jeg sjelden sett noen som trenger å stille det spørsmålet ha et annet svar på dette spørsmålet. Jeg kan bare nevne noen få personer som har mottatt avhengighetsbehandling og fortsetter å drikke eller ta narkotika.
Det er imidlertid min erfaring -- Vi kan gå lignende stier i livet, men føttene våre tråkker forskjellige deler av den veien.
Spørsmål 2: Fører depresjon til alkoholisme?
Det er mange studier på sammenhengen mellom depresjon og alkoholisme, noe som tyder på at dette er sant.1
Dette er imidlertid altfor forenklet til det grenser til en unnskyldning. Og jeg vil være fast her -- Å minimere problemdrikking vil ikke hjelpe deg i det lange løp.
Jeg trengte hele tiden å oppdage årsakene til alkoholismen min i tidlig bedring. Spørsmålene rundt om det utelukkende var knyttet til psykiske problemer vs. mitt bidrag til min psykiske lidelse virvlet.
Egentlig ville jeg ha kaken min og spise den. Jeg trengte avgjørende bevis på at depresjon var hovedårsaken til alkoholismen min. Men en annen del av meg ville ikke ta ansvar for å være alkoholiker.
Derfor var motivasjonen min mangelfull fra første stund. Ubevisst eller ikke, jeg prøvde å legge skylden for min avhengighet og tidligere handlinger utelukkende ved døren til depresjon.
Og det gjør spørsmålet om depresjon fører til alkoholisme til et omstridt poeng fordi spørsmålet i seg selv er lastet.
Sannheten til det meste ligger i gråsonen mellom to definitive poler.
Ja, depresjon og andre psykiske helsetilstander kan føre til alkoholisme.
Nei, depresjon fører ikke alltid eller ofte til alkoholisme.
Sannheten sitter mellom de to.
Det er fristende å dykke ned i kaninhullet om depresjon får deg til å misbruke alkohol. Dessverre kan du snart oppdage at det er et bunnløst hull og et ubesvart spørsmål.
Etter ni pluss alkoholfrie år, er den eneste konklusjonen jeg har kommet til at det ikke finnes noen avgjørende sannhet eller svar.
Jeg vet at dette kan være frustrerende å lese, spesielt hvis du er i de tidlige stadiene av bedring etter alkoholisme eller avhengighet.
Men hvis du er noe som meg, vil disse frustrasjonene lette over tid. Du kan slutte å søke årsaker og katalysatorer for depresjon og alkoholisme og fokusere på viktigheten av ytterligere 24 timer med nøkternhet.
For meg er det det eneste som betyr noe. -- Nok en dag uten alkohol.
Takk for at du leste -- Husk å være snill mot deg selv, bruk støttesystemet ditt og nå ut til andre.
Kilde:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obot, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M., & Kamau, J. W. (2012). Sammenhengen mellom alkoholavhengighet og depresjon før og etter behandling for alkoholavhengighet. ISRN Psykiatri (online), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
