ADDitude spurte leserne: "Hva er de beste strategiene for å få huset opp?"Jeg rydder opp i etapper. Jeg støver alt en dag, rengjør vasken og toalettet mens datteren min er i badekaret, og støvsuger alle rommene på en annen dag.—Cheryl, New YorkJeg slår på musikk og fortsetter å bevege meg fra rom...
Fortsett å LeseSer etter rot-teming av løsninger? Disse voksne med ADHD (ADHD) har de beste tipsene om organisering av hjemmet og kontoret.Finn et hjem for dine ting"Jeg har en 'info hjørne‘: Et utpekt sted der jeg slipper regninger, betaler stubber og annet viktig papir i tomme kornbokser. På den måten vet jeg...
Fortsett å LeseDesk Lærling Roterende Desk OrganizerAnmeldt av Shelley, voksen med ADHDKjøp på Staples.comRotete situasjon: Når jeg betalte regninger og arkiverte papirer hjemme, måtte jeg søke etter alt jeg trengte - frimerker, penner, til og med regningene selv. Jeg gruet meg til papirer fordi det tok så lang...
Fortsett å LeseDe med ADHD blir lett overveldet når en oppgave er for stor. Svaret er å redusere størrelsen på oppgaven og å verve støtte. Å ansette en husholderske for å gjøre toaletter, gulv og om mulig vaskerom to ganger i måneden er ikke en luksus, men en nødvendighet i mange ADHD-hjem. Når det gjelder rydd...
Fortsett å LeseZen og kunsten å organisereLeo Babauta (zenhabits.net) bestemte seg for å forenkle det allerede enkle Getting Things Done (GTD), av David Allen. Resultatet? Zen til ferdig.Formatet er som det for andre organisasjonssystemer - "dump" alle tankene og oppgavene dine i en notisbok, etabler de viktigs...
Fortsett å LeseI livet er det ofte å miste ting. For noen med ADHD er det imidlertid garantert - pengene tilbake, hvis du overrasker deg selv (og alle andre) ved å holde rede på tingene dine.Når jeg våkner, er jeg klar over at jeg vil feilplassere minst en ting den dagen. Jeg ber bare om at jeg finner den igjen...
Fortsett å LeseSvaret er enkelt. De faktiske tingene på kontoret som gjør at ledelsesstrategier fungerer - tilstrekkelig struktur og støtte, stimulering og ADHD-vennlige aktiviteter og miljøer - mangler vanligvis hjemme.Hvordan hjelper struktur ADHD-hjerner?De fleste steder gir innebygd struktur: en tid for å a...
Fortsett å LeseSer etter rot-teming av løsninger? Disse voksne med ADHD (hyperaktivitetsforstyrrelse) deler sine beste tips om organisering av hjemmet og på kontoret.Finn et hjem for dine ting"Jeg har en 'info hjørne‘: Et utpekt sted hvor jeg slipper regninger, betaler stubber og annet viktig papir i tomme korn...
Fortsett å LeseADDitude spurte leserne: "Hva er de beste strategiene dine for å få huset opp?"Jeg rydder opp i trinn. Jeg støver alt en dag, rengjør vasken og toalettet mens datteren min er i badekaret, og støvsuger alle rommene på en annen dag.—Cheryl, New YorkJeg slår på musikk og fortsetter å bevege meg fra ...
Fortsett å Lese“Lasagne? Beklager, barn, ikke i kveld. ” Det var det jeg pleide å si hver gang barna mine ba meg om å tilberede favorittretten sin. Det var ikke det at jeg var for opptatt, eller uten nudler. Jeg var redd. Ideen om å tilberede noe mer komplisert enn kjøtt og poteter var for mye for meg. Alle de ...
Fortsett å Lese
(Serverer 4)INGREDIENTER FOR SKAL1-2 hoder smør eller romaine salat. (blader løsrevet fra stilke...
Kapittel 115 i boka Selvhjelpsprodukter som fungererav Adam KhanRONALD RIGGIO, PHD, HAR VAR resea...
Barn på ungdomsskolen med ADHD blir sittende fast i visse oppgaver fordi de synes det er vanskeli...