Smør skiene hvis barnet ditt blir fast

January 10, 2020 17:03 | Utøvende Funksjoner
click fraud protection

Barn på ungdomsskolen med ADHD blir sittende fast i visse oppgaver fordi de synes det er vanskelig å prioritere eller ta rettidige avgjørelser. Andre barn kan ikke fullføre en oppgave fordi de tror den må gjøres perfekt, når det er bra alt som trengs.

Hvis datteren din blir sittende fast på ting - å kle seg, si - fordi hun ikke er sikker på hvor hun skal begynne, her er strategier for å hjelpe henne med å komme videre:

  • Ha henne Velg antrekket kvelden før, slik at hun ikke kapper klokken for å komme seg til skolen i tide. Stresset vil bidra til hennes avslutning.
  • Liste over alle trinnene for å kle deg på et stykke papir eller plakattavle: 1) Kontroller været for passende klærvalg 2) velg topp 3) velg bunn 4) finn undertøy.
  • La henne skrive trinnene i rekkefølge for kle på seg: 1) Ta på undertøy 2) ta på toppen 3) ta på bukser 4) få sokker på 5) få sko på.
  • Du kan finne at fargekoding av klærne hennes - røde i en seksjon, hvite i en annen - vil gjøre beslutningen enklere.

Hvis hun blir sittende fast med andre gjøremål, kan du bruke de samme strategiene for å hjelpe henne med å dele det ned i trinn.

instagram viewer

Perfekt er overvurdert

Noen ADHD-barn overtenker ting fordi de frykter at de vil gjøre en feil. Perfeksjonismen deres beskytter dem mot å bli kritisert hvis de ikke fullfører et oppdrag. Hvis perfeksjonisme forhindrer barnet ditt fra å fullføre leksene, prøv dette:

  • Forsikre ham om at alle gjør feil, og at det er en nødvendig del av læringen. Gi ham eksempler i ditt eget liv der du gjorde feil, overlevde og gikk videre. Et tips for å bryte frykten er å foreslå at han ser på dette første stikket på leksene som en øvingsløp.
  • Arbeid med ham på å nærme oss lekser ett skritt av gangen i stedet for å tenke på det store bildet: 1) Trekk lekser 2) les instruksjoner 3) fokuser bare problemet du jobber på 4) be om hjelp hvis du får det sittende fast.
  • Skriv ned ordtak for å ta av presset: "Ferdig er bedre enn perfekt" eller "Bra nok er bra!" Eller "Hva er det verste som kan skje?" Vis ham at "det verste" ikke er ille.
  • Sørg for at barnet ditt får optimal behandling for ADHD. Noen ganger, medisiner utløser angst hos barn, noe som får dem til å bekymre seg for ting.

Oppdatert 26. september 2017

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.