Jeg opplever årstidsangst, så naturlig nok forventer jeg det - men aldri så snart den dukker opp. I dag kikket jeg ut av vinduet, og der var det. EN bølge av angst rullet gjennom kroppen min. Det var en kjent støt som reagerte på en vanlig angstutløser - en kald, blåsende dag med en himmel mørker...
Fortsett å LeseEr det en god måte å håndtere angst på verdenshendelser hvis du er en empat? Hvis du føler at verden faller fra hverandre, er du ikke alene. Selv om empati er mer akutt utviklet hos svært følsomme mennesker, trenger du ikke være en empat for å føle deg engstelig. Så det er ganske enkelt å bli ove...
Fortsett å LeseJeg er Melissa Renzi, og jeg er spent på å skrive for Behandling av angst blogg på HealthyPlace. Mens jeg er en lisensiert sosionom og yogalærer, er min største legitimasjon min personlige historie som en følsom sjel som lærer å forandre angsten jeg har opplevd siden barndommen. Det er lett å føl...
Fortsett å LeseJeg deltok nylig på en rasjonell REBT-trening, og jeg begynte å tenke mer på å bruke den for å redusere min egen angst. Rasjonell emosjonell atferdsterapi, den første formen for kognitiv atferdsterapi (CBT), ble utviklet av Albert Ellis på 1950-tallet. REBT-tilnærmingen oppfordrer oss til å bestr...
Fortsett å LeseSensorisk overbelastningsangst kan være et reelt problem for høysensitive mennesker (HSP). Mens ikke alle svært følsomme mennesker møter intens angst, er det vanlig at svært følsomme mennesker opplever sensorisk overbelastningsangst fra vanlige, hverdagslige forekomster. Men med rett angst mestri...
Fortsett å LesePåvirker angst konsentrasjonen din? Hvis du lider av angst, vet du sannsynligvis at en vanlig angstsymptom er konsentrasjonsvansker. Angst kan sende oss inn i en ekte halespinn av forstyrrende og irrasjonell tenkning som kan påvirke vår evne til å fokusere.Hvordan angst påvirker konsentrasjonenAn...
Fortsett å LeseNår det gjelder egenomsorg og behandling av angst, må vi vite når det er på tide å gi slipp og si farvel til visse forpliktelser. Hvis vi ikke lærer å gi slipp på noen ting, kan vi spre oss tynne og løpe oss ned i bakken. Selv om det er bittersøtt å kunngjøre avreise fra HealthyPlace, vet jeg at ...
Fortsett å LeseSelv positive hendelser kan utløse traumeminner noen ganger. Denne uken oversvømmet hashtaggen #metoo kontoer på sosiale medier for å demonstrere det utbredte problemet med seksuelle overgrep og trakassering. Vi var vitne til at mange stemmer deler dyptliggende skam og angst forbundet med traumer...
Fortsett å LeseHvis du noen gang har lurt på om årsaken til morgenangsten din, er du definitivt ikke alene. Jeg hadde bare gjettet på grunnene til at jeg føler meg engstelig når jeg står opp om de små timene om morgenen. Men nylig ba noen meg om innsikt i hvorfor hun føler meg engstelig om morgenen går til tren...
Fortsett å LeseMindful spisevaner er en av de enkleste måtene vi kan redusere angst på. Mat er en av de mest grunnleggende måtene vi nærer vår fysiske og mentale helse. Men det er ikke bare hva vi spiser, men hvordan vi tilbereder og spiser maten. Med tanke på at vi spiser hver dag, er måltider den perfekte mul...
Fortsett å Lese
Howie MandelUnderholder, komiker, Los Angeles, Californiajeg var diagnostisert med ADHD og OCD so...
I huset vårt finner vi Legos på de rare stedene. Jeg tror de kommer til liv om natten når alle so...
Hvis ADHD-symptomer gjør det vanskelig for deg å jobbe, kan du være juridisk funksjonshemmet. Her...