Introduksjon til Melissa Renzi, forfatter av ‘Treating Anxiety’

Jeg er Melissa Renzi, og jeg er spent på å skrive for Behandling av angst blogg på HealthyPlace. Mens jeg er en lisensiert sosionom og yogalærer, er min største legitimasjon min personlige historie som en følsom sjel som lærer å forandre angsten jeg har opplevd siden barndommen. Det er lett å føle overveldet og alene når vi takler angst. Jeg tror det er stor styrke og helbredelse ved å dele sårbarhet, og jeg ser virkelig frem til å få kontakt med deg og høre historien din.

Melissa Renzis opplevelse med angst

Mye av angsten jeg står overfor stammer fra traume og tap som berørte min ungdom og tidlig voksen alder. Som et lite barn med fraskilte foreldre og akutt astma, har jeg kjent angst i lang tid da jeg slet med å være en Melissa i to forskjellige husholdninger. Jeg følte ofte at følelsene mine var utenfor min kontroll. Gjennom hele ungdommen min tålte jeg ustabilitet med en mor som slet med mental sykdom. Hennes bortgang i 2007 var plutselig og traumatisk for meg. Jeg har vært omringet av smerte, lidelse og

avhengighet hos menneskene jeg er glad i og min livslange utfordring har vært å lære å ta vare på meg selv og integrere disse utfordringene i mine motstandsdyktighet.

Angsten fortsetter å besøke meg frem til i dag. Selv om jeg er en profesjonell innen mental helse som har ledet dusinvis av workshops og retreater om disse emnene, er healing også en prosess og praksis for meg. I årevis trodde jeg at det var noe galt med meg. Jeg følte at uoverensstemmelser i humøret mitt betydde at innerst inne var jeg som mamma. Jeg forsto ikke hvorfor jeg følte meg engstelig og lett overveldet. Jeg var livredd for å forplikte meg til noe eller noen i frykt for å ta feil valg. Og jeg tenkte at det var best å fortsette kampen med angst for meg selv, fordi jeg var redd for å bli oppfattet som svak, en vanlig kritikk av høysensitive empater som meg. Likevel, det jeg la merke til, var at tilnærmingen bare lot meg mindre akseptere og elske meg selv og mer engstelig. Det har vært en reise, men jeg oppdaget en bedre vei.

Hvordan behandling av angst forandret Melissa Renzis liv

Gjennom årene har jeg lært å se meg selv annerledes, håndtere angsten min og omfavne smertefulle opplevelser som meningsfulle deler av å være et menneske. Jeg ser frem til å integrere verktøyene og praksisene for å behandle angst som har forandret livet mitt og kundene mine til enkle virkemidler for deg å leve mer styrket liv. Jeg er glad du er her for å bli med meg.

Mer om Melissa Renzis retning for ‘Behandling av angst’

For mer om Melissa Renzi og retningen hun skriver her på Behandling av angst vil ta, se på dette.