Letting Go - ‘Treating Angx’ forfatter Melissa Renzi Says Goodbye

Når det gjelder egenomsorg og behandling av angst, må vi vite når det er på tide å gi slipp og si farvel til visse forpliktelser. Hvis vi ikke lærer å gi slipp på noen ting, kan vi spre oss tynne og løpe oss ned i bakken. Selv om det er bittersøtt å kunngjøre avreise fra HealthyPlace, vet jeg at det å gi slipp er avgjørende for min mentale helse for å prioritere og redusere noe av min egen angst.

Å gi slipp på forpliktelser eller ansvar kan føles ukomfortabelt med det første. Endringen i seg selv kan føre til et lag av angst når vi beveger oss bort fra en rutine. Jeg vet at jeg personlig holder meg til høye standarder med hensyn til å oppfylle forpliktelser. Jeg liker ikke å føle meg som trodd at jeg skuffer andre. Og det er denne delen av meg som noen ganger føler at jeg burde være i stand til å gjøre alt.

Men sannheten er at for å gjøre det håndtere angst, må vi vite når vi ganske enkelt har tatt for mye og trenger å redusere belastningen. Hvis vi bekymrer oss for å skuffe andre, tømmer vi energien vår og ender opp med å bare skuffe oss selv.

Jeg har innsett at ved å gjøre for mange ting, vil jeg uunngåelig gi mindre oppmerksomhet til hvert av disse ansvarene. Ved å gi slipp på mindre ansvarsområder, kan jeg effektivt bruke mer tid og fokusere på yogaundervisningen, retreats og personlige tilbud på nettsteder.

Så mens en del av meg vil savne å bidra til HealthyPlace-samfunnet gjennom forfatteren min, vet jeg at tiden min her har kommet til en slutt, og det er på tide å gi slipp. Hvis du føler det overveldet av angst, Jeg oppfordrer deg til å vurdere hva du kan gi slipp på for å kunne fokusere og takle bedre. Så lenge, HealthyPlace!