Lykkevaner betyr noe fordi det å leve et salig liv til en viss grad er et valg. Å velge lykkevaner betyr noe for det valget. Selv om du bor med en kronisk mental helse lidelse, kan du velge å pleie praksis som skaper lykke i livet ditt. Gjør 2017 til året du sparker i gang lykken vane å bygge din...
Fortsett å LeseDu kan finne inspirasjon i hverdagen din. Vi finner absolutt inspirasjon hos personen som overvinner hindringer for å gjøre noe dyptgripende, et vakkert kunstverk eller et stykke musikk eller storslåtten av Grand Canyon. Disse er det definitivt inspirerende ting. Men du trenger ikke å gå til et m...
Fortsett å LeseÅ utvikle emosjonell spenstighet fritar deg ikke fra livets stressfaktorer. Det hjelper deg med å opprettholde håp når du må møte stressorene (Motstandsdyktighet: Å reise seg når mental sykdom slår deg ned). Hvis du kan lære å sprette tilbake fra vanskeligheter, tilpasser du deg i stedet for å bu...
Fortsett å LeseHei. Jeg er Silke, en ny bidragsyter til Å leve et salig liv. Jeg er en mor, kone, skribent, leser, løper, pedagog, vitenskapsmann og kvinne som bor sammen med klinisk depresjon. Jeg skrev "lever med" fordi jeg har brukt mer enn halvparten av livet mitt på å "kjempe" mot depresjon, som er en kons...
Fortsett å LeseHvis du leve med depresjon, er du kanskje kjent med din indre kritiker som ofte snakker høyere og mye mer negativt enn din indre mentor. Her er noen tips for hvordan du kan stille den indre kritikeren din i ro, stoppe negativ selvprat og finne roen.Hvem er den indre kritikeren?Den indre kritikere...
Fortsett å LeseDet er makt i vane. Vane skaper livet ditt. Mennesker som lever et salig liv, har ikke unike karaktertrekk som skiller dem fra alle andre. De har ikke mer flaks eller hjerner eller penger. Det mennesker som lever et salig liv har, er kraftige vaner, og disse vanene bidra til å opprettholde glede ...
Fortsett å LeseHvis du øver på takknemlighet, kan du øke livstilfredsheten. Når du øver på takknemlighet, erkjenner du verdien eller betydningen av noen eller noe. Det å verdsette styrker positive følelser (Anerkjennelsens magi). Så hvis du vil forbedre din egen emosjonelle velvære og leve et mer salig liv, kan...
Fortsett å LesePersonlig vekst kan oppnås gjennom selvrefleksjon. Når desember går oppover, vurderer du resolusjoner for det kommende året? Før deg beslutte å endre en vane, ta deg tid til å delta i selvrefleksjon, som er et verdifullt verktøy for personlig vekst.Hvordan bruke selvrefleksjon for personlig vekst...
Fortsett å LeseEt fleksibelt tankesett kan redusere skuffelse og hjelpe deg med å finne salighet. Stiv tenking kan være selvutslettende. Når du forventer at ting skal være en bestemt måte og bare blir fornøyd når de er slik, kan du oppleve mye ulykkelighet i livet. Hvis du kan utvikle et fleksibelt tankesett, v...
Fortsett å LeseDet er begynnelsen av høytiden, som vanligvis er en tid der vi alle gir mye å gi, men noen ganger ikke med hensikt å gi. For det meste er at det å gi å handle, kjøpe ting og bruke penger. Men du kan holde din ånd og lommebok intakt og gjøre enda større innvirkning hvis du øver på å gi intensjon g...
Fortsett å Lese
Ja, psykiatriske medikamenter kan gi vektøkning. Det er ikke et rykte; det er ikke en myte; det e...
Trenger du en produktivitetsøkning? Sliter du med få gjort noe arbeid i det hele tatt? Attention ...
litium, karbamazepin (Tegretol), og Valproic Acid (Depakote) har blitt brukt når humørsykdommer e...