Utvikle et fleksibelt tankesett: Mindre skuffelse, mer lykke

Et fleksibelt tankesett kan redusere skuffelse og hjelpe deg med å finne salighet. Stiv tenking kan være selvutslettende. Når du forventer at ting skal være en bestemt måte og bare blir fornøyd når de er slik, kan du oppleve mye ulykkelighet i livet. Hvis du kan utvikle et fleksibelt tankesett, vil du møte mindre skuffelse og mer lykke (Coachingfleksibilitet til det altfor stive barnet).

Et fleksibelt tankesett forhindrer skuffelse

Jeg tenkte at for å være lykkelig trengte jeg et sett med vilkår for å være oppfylt - for å ha en viss inntekt eller å bo på et bestemt sted. Denne tankegangen foreviget bare mitt negative syn og matte depresjonen min når de spesifikke betingelsene ikke ble oppfylt. Og tro meg, de ble ikke oppfylt. Jeg hadde ikke fleksibel tenkning, og jeg fikk definitivt skuffelse.

Når du driver med stiv tenking som jeg gjorde, er du ikke villig til å tilpasse deg det uventede og usikre hendelser i livet. Dette betyr at når ting ikke går etter planen, som de ofte gjør, blir du skuffet.

Hvis din lykke og velvære er avhengig av ytre omstendigheter, tar du ikke ansvar for deg selv. Hindringer stopper deg i sporene dine, og skuffelsen florerer.

Hvordan utvikle et fleksibelt tankesett

For å komme ut av denne stive typen tanker, kan du prøve å utvide utsiktene og utvikle et fleksibelt tankesett.

Erkjenn at livet er uventet og la deg være åpen for det som skjer, selv om det ikke er det du ønsket. Dette er det første trinnet i å utvikle et fleksibelt tankesett. Du aksepterer at ikke alt vil ordne seg på en spesifikk måte, for det er ganske enkelt slik livet er, uforutsigbart.

Ikke se hindringer som blindveier, se dem som muligheter. Når ting ikke går som planlagt, kan du la det avspore deg, eller du kan ta lager, revurdere og endre retning. Et hinder er noe du kan presse gjennom heller enn å gi etter for.

Svar på livets utfordringer med et håpefullt syn. Fortvil ikke. Trek i stedet på din indre styrke og velger å svare klokt og positivt til situasjonen.

En fleksibel tankesett forbedrer lykke

Din erfaring er ditt ansvar. Å utvikle et fleksibelt tankesett vil utvilsomt hjelpe deg trives i usikkerhet, tilpasse seg utfordringer, og bruke fiasko som en mulighet for vekst. Så hold et åpent sinn og begynn å forholde deg til livet på en måte som forbedrer din egen lykke.

Silke Morin er forsker, pedagog og skribent i Austin, Texas. Silke er forfatteren av å strebe etter å leve et kontemplativt liv, preget av vennlighet, medfølelse og glede mymusinglife.com. Finn Silke på Twitter, Google+, og Twitter.