Å holde en vanlig søvnsyklus med schizoaffective lidelse
Å ha en vanlig søvnsyklus er viktig, men i mange år etter at jeg først fikk diagnosen schizofreni og så schizoaffektiv lidelse, søvnsyklusen min ble fullstendig reversert. Jeg var oppe hele natten og sov hele dagen. Det var først for litt over fire år siden - rett før jeg begynte å skrive for HealthyPlace - at jeg fikk en vanlig søvnsyklus på plass slik at jeg er våken om dagen og sover om natten. For en lettelse. Slik gjorde jeg det.
Schizoaffective lidelse og reversering av en vanlig søvn syklus
For det første, hvordan ble min vanlige søvnsyklus omvendt til å begynne med? En del av det var antipsykotisk medisinering Jeg tok for min schizoaffective lidelse. Men en stor del av det var at jeg var deprimert over diagnosen min og at jeg var deprimert over at jeg forlot Rhode Island School of Design (RISD) fordi jeg følte at jeg, med diagnosen, trengte å være nærmere mitt hjem i Chicago forsteder.
La meg kort forklare beslutningen min om å forlate RISD, selv om det gjorde meg deprimert. Jeg hadde mitt første
psykotisk pause hos RISD. Jeg skremte folk der ved å snakke tilbake til radioen som om radioen kommuniserte med meg personlig. Jeg trodde stadig at folk fulgte etter meg. Selv om det var spennende der som student, ble det skummelt. Og det var skummelt å være så langt hjemmefra da jeg var så sårbar.En gang innså jeg at jeg hadde vært vrangforestillende og var det høre stemmer, Overførte jeg til The School of the Art Institute of Chicago (SAIC). Jeg følte meg tryggere der, og selv om det ikke virket så glamorøs som RISD, passet det mye bedre for meg og like fin kunstskole. Men det skjønte jeg ikke ennå da jeg begynte å sove hele dagen.
Imidlertid, som jeg nevnte, en annen viktig komponent for meg som sov hele dagen, var den antipsykotiske medisinen jeg tok for min schizoaffective lidelse. Det slo hjertet rett ut av meg, og det å være oppe hele natten måtte være en vane.
Jeg byttet om på antipsykotiske medisiner mye - en smertefull opplevelse. Og så byttet jeg til en som hadde den sjeldne bivirkningen av å forårsake symptomer på tvangslidelser for noen mennesker - meg selv inkludert. Jeg hadde brukt medisiner i mange år før dette skjedde, men når det gjorde det, byttet jeg tilbake til den antipsykotiske jeg hadde vært på da jeg først fikk diagnosen schizoaffektiv lidelse.
Schizoaffective lidelse og komme tilbake til en vanlig søvn syklus
Det skjedde et mirakel. På en eller annen måte, denne gangen, bytte antipsykotika sparket søvnsyklusen tilbake til det normale - omsider. Jeg prøvde hardt å holde meg oppe også. Det var en smertefull overgang - jeg sov ikke i dager og netter på rad. Men da det slo seg ned, sov jeg om natten og våknet tidlig om morgenen. Og jeg fortsetter å gjøre det i dag.
Jeg må være årvåken - holde meg til en timeplan og tilordne meg turer, små måltider og lesetider på dagtid. Men det fungerer.
I videoen min snakker jeg mer om de tingene jeg gjør hver dag for å holde søvnsyklusen i rute.
Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.
