Hvis du gjør et nett-søk etter “bryte vaner”, vil du få over 30 millioner resultater om hvordan du kan bryte dårlige vaner (røyking, dårlig kosthold, mangel på trening osv.). Men nylig kom jeg over sitatet nedenfor av det 20. århundre teologen Henry Van Dyke, og det gjenklang dypt hos meg. Det fi...
Fortsett å LeseVi møter alle kamper som kan hindre oss i å gå videre til lykke. Kamp kan avspore oss fra vårt mål om å leve et salig liv. Men hvis vi fortsetter å gå videre mot lykke ved å ta vare på oss selv til tross for tilbakeslag, vil vi til slutt oppnå lykke (10 måter å bygge motstandskraft).Livet er et m...
Fortsett å LeseLever du hver nye dag med målet om å være en bedre versjon av deg selv enn du var dagen før? Hvis du jobber mot selvaktualisering og personlig oppfyllelse, lære av livserfaringene dine og navigere i utfordringer med nåde, kan du begynne å manifestere en bedre versjon av deg selv.Ikke den beste, m...
Fortsett å LeseBegynn å etterleve formålet ditt og velg skjebnen din nå. Ikke la livet bare skje med deg. Når du virkelig tror at du kontrollerer livet ditt i stedet for livet som styrer deg, så står du fritt til å velge skjebnen din. Men mange av oss bruker år på å leve som om livet bare skulle skje med oss. V...
Fortsett å LeseVisste du at du kan bli din egen mentor? I mitt siste innlegg skrev jeg om stille din indre kritiker. Dette er et viktig første skritt i personlig myndighet. Det neste logiske trinnet når du har tauset den negative selvpraten, blir din egen mentor. Hva er en mentor?En mentor er noen som hjelper d...
Fortsett å LeseHva gjør du når den humpete veien til lykke virker for vanskelig? Tross alt, selv når du jobber med dyrke lykke i livet ditt betyr ikke det at uheldige omstendigheter automatisk blir heldige. Vanskeligheter forsvinner ikke. I stedet fortsetter livet som det gjorde før, med sine oppturer og nedtur...
Fortsett å LeseÅ svare klokt er ikke lett før du får kontroll over følelsene dine. Fjern problemer før de oppstår i stedet for reagerer på dem når de vokser opp. Når du lærer å få kontroll over følelsene dine, kan du svare klokt i enhver situasjon.Få kontroll over følelsene dine - ikke gi følelsene dine kontrol...
Fortsett å LeseDet er mangel på forbindelse mellom mennesker til tross for at enhet over splittelse kan føre til et salig liv. Det er en gjennomgripende mentalitet av "oss" kontra "dem." Til tross for at vi vet sosial forbindelse gjør oss lykkeligere, har vi en tendens til å avhumanisere andre. Vi pit oss mot d...
Fortsett å LeseVi trenger alle å lære å leve livet nå. Å bruke all vår mentale energi fokusert på fortiden eller fremtiden betyr at vi ikke er det lever i nuet. Vi lever ikke livene våre akkurat nå, og ærlig talt, er øyeblikket virkelig den eneste tiden vi har til å leve. Mange av oss blir stadig distraherte, m...
Fortsett å LeseDu kan jobbe med din emosjonelle velvære ved meditere, journalføring, og resitere bekreftelser. Men det er også en fysisk komponent i din emosjonelle helse, og det blir ofte ignorert. Hvis du vil forbedre din emosjonelle velvære, kan du ta med trening i din egenomsorgsrutine.Hvordan trening forbe...
Fortsett å Lese
Når angsten din holder deg våken, kan det være ekstremt vanskelig å prøve å sovne. Det blir en ue...
Å delta i kreative aktiviteter kan lindre depresjon fordi prosessen kan være avslappende, engasje...
Som en person med Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), jeg sitter her med frister for lovs...