Breaking Habits: Hvorfor du bør bryte en vane som ikke er dårlig

Hvis du gjør et nett-søk etter “bryte vaner”, vil du få over 30 millioner resultater om hvordan du kan bryte dårlige vaner (røyking, dårlig kosthold, mangel på trening osv.). Men nylig kom jeg over sitatet nedenfor av det 20. århundre teologen Henry Van Dyke, og det gjenklang dypt hos meg. Det fikk meg til å innse at vaner, selv om de ofte er nødvendige, kan være restriktive. Selv om det ikke er dårlige vaner, kan det være lurt å vurdere å bryte en vane som ikke er dårlig for å vokse litt.

Så lenge vane og rutine tilsier levende mønster, vil ikke sjelenes dimensjoner dukke opp.

Henry Van Dyke

Hvorfor du bør bryte vaner

Når du forlater sikkerheten til kokongen din, uansett hva det måtte være, kan det være skummelt. Vi trøster alle sammen med rutine, men når alt er rutinemessig, kan vi oppleve en viss unnlatelse av å trives.

For å fortsette personlig vekst og evolusjon, prøv å bryte noen vaner. Jeg snakker ikke om dårlige vaner. Jeg mener bare rutiner som kanskje holder deg litt fast. Her er noen forslag.

Måter å bryte vaner på

Spis en ny mat

Spiser du alltid frokostblandinger til frokost eller en sandwich til lunsj? Bryt matrutinen og spis noe nytt, noe du aldri har hatt før. Utvid ernæringsrepertoaret ditt. Lag en salat med mache eller endive i stedet for bladsalat eller romaine. Besøk en etnisk matbutikk og velg noen få ukjente varer. Variasjon er livets krydder, som kunstlæreren på videregående skole sa.

Prøv en ny hobby

Har du noen gang ønsket å padle brett, lære spansk, mestre bakervarer eller prøve noe nytt? Identifiser organisasjoner i byen din som tilbyr klasser i noe du aldri har prøvd, men ville være åpen for. Prøv ut denne nye hobbyen, og du kan oppdage noe som styrker, inspirerer og utfordrer deg.

Give Away Stuff

Holder du på fysiske ting av sentimentale grunner? Trenger du virkelig alle disse vesker, sko, tchotchkes eller hva det er? Vi vil, den er bare ting, og det emosjonelle minnet er noe som ikke går bort, enten du har varen eller ikke. Mitt motto er at hvis det ikke har blitt brukt eller slitt på et år, må det gå. Ta et bilde av varen, eller skriv ned minnet som er knyttet til det donere det. La noen andre glede seg over disse tingene og skape rom i miljøet.

Bryt vaner i dag for å vokse

Mange av oss prøver aldri nye ting fordi vi er redde for å mislykkes eller er bekymret for at andre vil se oss være sårbare og ufullkomne. Vi holder oss til rutinene våre fordi de er komfortable som godt slitte tøfler. Men den komforten kommer til en pris. Vi skyver ikke eller strekker oss når vi bare holder oss til rutinen.

Kom deg ut av komfortsonen din, og la nye dimensjoner av sjelen din dukke opp. Bryt med rutine. Bryt en vane i dag.

Se også:

Hvordan bryte dine dårlige vaner

Silke Morin er forsker, pedagog og skribent i Austin, Texas. Silke er forfatteren av å strebe etter å leve et kontemplativt liv, preget av vennlighet, medfølelse og glede mymusinglife.com. Finn Silke på Twitter, Google+, og Twitter.