Jeg er Ashley Horsfall og gleder meg over å skrive Komme seg gjennom tøffe tider. Jeg har hatt å gjøre med depresjon og angst siden før var jeg tenåring, og jeg er nå i midten av 20-årene. Forholdene mine ble ikke diagnostisert før bare for tre år siden, og i dag sliter jeg fortsatt. Min reise me...
Fortsett å LeseEn av de vanskeligste delene av arbeidet mitt som forfatter er ikke nødvendigvis selvdisiplin eller blir inspirert, men snarere å finne måter å bruke kreativiteten min på, mens depresjon reduserer motivasjonen. Over tid føles depresjon som om det suger kreativiteten ut av meg, og det å være kreat...
Fortsett å LeseEt panikkanfall er et intenst fysisk og emosjonell reaksjon, ofte til ikke-truende stimuli. Panikkanfall er vanlig hos de med angst. Det er mange utløser av panikkanfall, men de er ikke alltid konsistente. Jeg har hatt panikkanfall både hjemme og i matbutikken. Å forstå triggere for panikkanfall ...
Fortsett å LeseÅ være pushover er ikke det jeg forventet å skje da jeg nektet å gjøre det erkjenner angsten min. Men sakte begynte jeg å synke ned i en søle og miste ryggraden. Jeg følte at jeg ble verdens største pushover fordi jeg kunne stole på og uttrykke mine meninger forsvant. Når jeg forsto at jeg lot de...
Fortsett å LeseSelv om du anser deg selv som en lykkelig person, kan du være utsatt for feriedepresjon. Synes du at du blir besatt over bilder på sosiale medier av mennesker omgitt av smilende familiemedlemmer, og ønsker at du hadde et annet liv? Gjør høytiden deg til å føle deg isolert fra resten av verden? Du...
Fortsett å LeseGlad for å lese innleggene og se folk komme tilbake etter ti, tjue år. Jeg har nylig gått på en college-konsert og det var 2 studenter i den over 60 år. Så du kan si at det aldri er for sent å være håpet andre trenger. Det er hva denne nettsiden kan være!En kronisk sykdom er egentlig en funksjons...
Fortsett å LeseJeg har oppdaget at det er en sterk sammenheng mellom min depresjon og angst og min fysiske selvtillit. Det handler om mer enn å elske slik jeg ser ut. Det handler om å elske hvor sterk jeg har blitt. Jeg har tatt trinn for å øke min fysiske selvtillit, noe som hjelper meg til å føle meg så mye b...
Fortsett å LeseDe mentale helsetimene jeg har lært mens jeg skrev for HealthyPlace, vil tjene meg godt når livet endres. Jeg er ikke fremmed for store livsendringer. Jeg har gjennomgått ganske mange de siste årene, og det er i ferd med å være noen flere. Av denne grunn må jeg ta farvel med HealthyPlace denne uk...
Fortsett å LeseDet er handlingsfulle trinn i min angsthandlingsplan som du kan ta for å håndtere angsten. Altfor ofte befinner jeg meg i en posisjon der jeg føler en uberettiget følelse av bekymring, frykt eller panikk. Selv når det ikke er noe presserende problem, finner jeg meg ofte på jakt etter måter å hånd...
Fortsett å LeseÅ takle angst etter en tragedie kan føles umulig. Når noe forferdelig skjer, blir vi møtt med så mye å bearbeide. Plutselig kan det føles som om verden er mørk og skummel. Med hjelp av mestringsteknikker, er det enklere å håndtere angst etter en tragedie.Hva du skal gjøre med angst etter en trage...
Fortsett å Lese
Når barnet ditt har en psykiatrisk sykdom, fylles tallerkenen ganske raskt - avtaler med psykiate...
“Hvis det går som en and og kvak som en and…” svarte psykiateren min da jeg foreslo at jeg kunne ...
Enhver sykdom kan gjøre depresjonen verre. Selv noe så lite som en forkjølelse kan forverres humø...