Leksjoner om mental helse jeg har lært - farvel til HealthPlace

De mentale helsetimene jeg har lært mens jeg skrev for HealthyPlace, vil tjene meg godt når livet endres. Jeg er ikke fremmed for store livsendringer. Jeg har gjennomgått ganske mange de siste årene, og det er i ferd med å være noen flere. Av denne grunn må jeg ta farvel med HealthyPlace denne uken, men ikke før jeg deler mine mentale helsetimer og ber deg om deg.

Jeg har så mye som skjer de kommende månedene. Jeg skal reise til Tyskland, flytte til en ny stat og fullføre studiet. Jeg utvider også horisontene mine i forfatterkarrieren, og jeg synes det er bare for få timer i løpet av dagen for å få det til.

Når det er sagt, har jeg klart å oppdage mange nye ting om meg selv mens jeg skrev for HealthyPlace. Jeg er så takknemlig for å ha fått muligheten til det del mine erfaringer med mental helse. Jeg håper at du vil kunne dele dine erfaringer med fremskritt i mental helse det siste året.

Leksjoner om mental helse jeg har lært

Jeg har lært å gjenkjenne fremgangen min

Når jeg ser tilbake de siste årene, månedene og ukene, ser jeg den store fremgangen jeg har gjort. jeg føler

ekte lykke nå, som ikke er noe jeg kunne sagt for noen år siden. Jeg ser meg vokse til å bli den "virkelige personen" jeg alltid har ønsket å være. Ikke føler jeg meg hjelpeløs lenger.

Jeg har lært at jeg kan håndtere følelsene mine

I lang tid tenkte jeg at følelser var ment å kontrollere enhver beslutning jeg tok. Denne tankegangen førte til at jeg oppførte meg ustabil til tider. Min egen mangel på kontroll førte til at jeg trodde at dette var normalt og at jeg ikke trengte å nærme meg beslutninger fra et annet synspunkt.

Jeg har lært at jeg kan gi slipp

Jeg har brukt mye av de siste fem årene på å gripe etter noe som ikke finnes. Fortiden er borte, og det er ikke mitt ansvar å bære den på ryggen lenger. Når jeg ikke kan forandre noe, er det ingen mening i å dvele ved det eller beklage det. Jeg har makt til å velge nåtid og fremtid fremfor fortiden.

Jeg har lært at jeg har mye å lære

Selv om jeg har gjort så mye fremgang i det siste, har jeg fortsatt en lang vei foran meg. Jeg håper at jeg fortsetter å vokse når jeg nærmer meg de neste satsingene.

Mine leksjoner om mental helse

Se farvelvideoen min. Så la meg vite hvilke psykiske helsetimer du har lært det siste året.