Mitt navn er Teddy Muyeka, og jeg brenner for å dele min mentale helsereise. Jeg er glad for å dele mine erfaringer her på Bygge selvtillit slik at jeg kan hjelpe andre med å takle kampene sine bedre. jeg har levd med depresjon i lang tid, og det har dypt påvirket selvtilliten min. Min mestringsm...
Fortsett å LeseJeg, som mange andre, sliter med å finne en sunn balanse for det meste, og selvfølelsen er intet unntak. Mens jeg navigerer i høyder og nedturer av selvtillit, lurer jeg ofte på hvilket nivå som regnes som optimalt. Mitt syn på selvtillit var i svært lang tid ensidig. Jeg trodde ikke det var noe ...
Fortsett å LeseSå snart puberteten starter, begynner mange fysiske, følelsesmessige og psykologiske endringer å ta form, noe som gjør oss forvirrede og ekstremt følsomme. Når kroppene våre endres, endres også selvtilliten vår, noe som gjør oss sårbare. Selv fullt ut å forstå at dette er en helt normal del av li...
Fortsett å LeseSå snart puberteten starter, mister mange av oss selvtilliten. I løpet av denne tiden begynner mange fysiske, emosjonelle og psykologiske endringer å ta form, noe som gjør oss forvirrede og ekstremt følsom. Når kroppene våre endres, endres også selvtilliten vår, noe som gjør oss sårbare. Selv ful...
Fortsett å LeseJeg har hatt mange som har snakket med meg om at de sliter med lav selvtillit og negativ selvsnakk og hvor vanskelig det har vært for dem å trene seg opp til å slutte å la negative følelser kontrollere livene deres. I årevis har jeg også slitt med disse følelsene. Selvkritikk var en daglig praksi...
Fortsett å LeseNår du står overfor en vanskelig situasjon, kan den være overveldende og noen ganger føre til lav selvtillit og selvtillit. Det gjør det vanskelig å hold deg motivert og selvsikker. Min erfaring er at det er viktig å utvikle mestringsmekanismer som hjelper deg i lang tid fordi alle opplever vansk...
Fortsett å LeseNår du står overfor en vanskelig situasjon, kan den være overveldende og noen ganger føre til lav selvtillit og selvtillit. Dette gjør det vanskelig å hold deg motivert og selvsikker. Min erfaring er at det er viktig å utvikle mestringsmekanismer som hjelper deg på lang sikt fordi alle opplever v...
Fortsett å LeseI veldig lang tid var jeg ikke komfortabel med meg selv. Under min reise til helbredelse innså jeg raskt at det er mye lettere for oss å bli venner med fremmede enn oss selv. Det tok meg så lang tid å bli venner med meg selv og sakte lære å elske den jeg er. Nå som jeg er her, håper jeg å hjelpe ...
Fortsett å LeseJeg hadde på en eller annen måte overbevist meg selv om at livet mitt ville være over i det øyeblikket jeg gikk derfra. Det er litt dramatisk, men på den tiden visste jeg ikke bedre; Jeg ble så overskyet av følelser av selvtillit å se hinsides tragedien (som jeg ville ha beskrevet den på den tide...
Fortsett å LeseJeg hadde på en eller annen måte overbevist meg selv om at livet mitt ville være over i det øyeblikket jeg gikk derfra, fullstendig blottet for selvtillit og egenverd. Det er litt dramatisk, men på den tiden visste jeg ikke bedre; Jeg ble så overskyet av følelser av selvtillit å se hinsides trage...
Fortsett å Lese
![“How to Talk About ADHD with Your Child” [podcast episode # 108]](/f/476180e89dc5481c652f114445d1bb3f.jpg?width=64&height=64)
Lytt til "How to Talk About ADHD with Your Child" med Ned Hallowell, M.D.Klikk på avspillingsknap...
Angst er en utmattende byrde som forstyrrer livet. For noen mennesker kommer det og går. For andr...
De siste 25 årene har Dr. Richard Grossman opprettholdt en psykoterapipraksis som spesialiserer s...