Mitt navn er Teddy Muyeka, og jeg brenner for å dele min mentale helsereise. Jeg er glad for å dele mine erfaringer her på Bygge selvtillit slik at jeg kan hjelpe andre med å takle kampene sine bedre. jeg har levd med depresjon i lang tid, og det har dypt påvirket selvtilliten min. Min mestringsm...
Fortsett å LeseJeg, som mange andre, sliter med å finne en sunn balanse for det meste, og selvfølelsen er intet unntak. Mens jeg navigerer i høyder og nedturer av selvtillit, lurer jeg ofte på hvilket nivå som regnes som optimalt. Mitt syn på selvtillit var i svært lang tid ensidig. Jeg trodde ikke det var noe ...
Fortsett å LeseSå snart puberteten starter, begynner mange fysiske, følelsesmessige og psykologiske endringer å ta form, noe som gjør oss forvirrede og ekstremt følsomme. Når kroppene våre endres, endres også selvtilliten vår, noe som gjør oss sårbare. Selv fullt ut å forstå at dette er en helt normal del av li...
Fortsett å LeseSå snart puberteten starter, mister mange av oss selvtilliten. I løpet av denne tiden begynner mange fysiske, emosjonelle og psykologiske endringer å ta form, noe som gjør oss forvirrede og ekstremt følsom. Når kroppene våre endres, endres også selvtilliten vår, noe som gjør oss sårbare. Selv ful...
Fortsett å LeseJeg har hatt mange som har snakket med meg om at de sliter med lav selvtillit og negativ selvsnakk og hvor vanskelig det har vært for dem å trene seg opp til å slutte å la negative følelser kontrollere livene deres. I årevis har jeg også slitt med disse følelsene. Selvkritikk var en daglig praksi...
Fortsett å LeseNår du står overfor en vanskelig situasjon, kan den være overveldende og noen ganger føre til lav selvtillit og selvtillit. Det gjør det vanskelig å hold deg motivert og selvsikker. Min erfaring er at det er viktig å utvikle mestringsmekanismer som hjelper deg i lang tid fordi alle opplever vansk...
Fortsett å LeseNår du står overfor en vanskelig situasjon, kan den være overveldende og noen ganger føre til lav selvtillit og selvtillit. Dette gjør det vanskelig å hold deg motivert og selvsikker. Min erfaring er at det er viktig å utvikle mestringsmekanismer som hjelper deg på lang sikt fordi alle opplever v...
Fortsett å LeseI veldig lang tid var jeg ikke komfortabel med meg selv. Under min reise til helbredelse innså jeg raskt at det er mye lettere for oss å bli venner med fremmede enn oss selv. Det tok meg så lang tid å bli venner med meg selv og sakte lære å elske den jeg er. Nå som jeg er her, håper jeg å hjelpe ...
Fortsett å LeseJeg hadde på en eller annen måte overbevist meg selv om at livet mitt ville være over i det øyeblikket jeg gikk derfra. Det er litt dramatisk, men på den tiden visste jeg ikke bedre; Jeg ble så overskyet av følelser av selvtillit å se hinsides tragedien (som jeg ville ha beskrevet den på den tide...
Fortsett å LeseJeg hadde på en eller annen måte overbevist meg selv om at livet mitt ville være over i det øyeblikket jeg gikk derfra, fullstendig blottet for selvtillit og egenverd. Det er litt dramatisk, men på den tiden visste jeg ikke bedre; Jeg ble så overskyet av følelser av selvtillit å se hinsides trage...
Fortsett å Lese
Med Thanksgiving bare noen få uker unna snakker mange om ting de er takknemlige for. Selv om det ...
Det er viktig å vite hvordan du kan redusere angst raskt fordi det noen ganger føles som ditt ang...
Konstruktiv kritikk og depresjon: Mange av oss med depresjon har en tendens til å være følsomme o...