Finne selvtilliten Sweet Spot: Min personlige opplevelse

Jeg, som mange andre, sliter med å finne en sunn balanse for det meste, og selvfølelsen er intet unntak. Mens jeg navigerer i høyder og nedturer av selvtillit, lurer jeg ofte på hvilket nivå som regnes som optimalt. Mitt syn på selvtillit var i svært lang tid ensidig. Jeg trodde ikke det var noe slikt som høy selvtillit. Nå som jeg vet det, har jeg vært veldig bevisst på min innsats for å holde min egenverdi i en sunn balanse.

Denne oppdagelsen har også gjort meg oppmerksom på mange menneskers kamp med høy selvtillit. den tynne linjen mellom lav og høy selvtillit er tøff, men det er ikke umulig å oppnå. En av tingene som gjør det ganske vanskelig er de skyhøye forventningene vi alle pålegger oss selv. Målet er ikke å jobbe mot perfeksjon, men å finne et realistisk og sunt syn på vår verdi og evner.

Etter min erfaring var sosiale mediers projeksjon av høydepunktene til mennesker som levde sitt beste liv en enorm presskilde. Å prøve å passe inn i den verdenen og den livsstilen er veldig vanskelig. Jeg var ikke tro mot meg selv og forlot alt jeg likte for å forme meg til det evig verdiløse og strevet med å omstille mitt nå skjeve syn på verden.

Finne det gode stedet for selvtillit

Å utvikle et realistisk syn på hvem jeg er har vært vanskeligere enn jeg bryr meg om å innrømme. Helt ærlig, det krever mye innsats å være bevisst på dine feil og feil samtidig som du anerkjenner din verdi og evner. Men å strebe etter balanse er avgjørende for å opprettholde en sunn følelse av egenverd.

I løpet av denne tiden i livet mitt var en av tingene jeg gjorde å lese mye. Jeg byttet fra endeløse timer med rulling i sosiale medier til lesing. Dette hjalp meg med å finne nyttige teknikker for å håndtere lav eller høy selvtillit.

Noen av måtene jeg bygger og opprettholder en balansert selvfølelse på er:

• Tilbringe tid alene -- Hvis du konsekvent søker etter distraksjoner for å unngå å bruke tid alene med tankene dine, har du ikke nådd selvtilliten. Å ta seg tid alene til å reflektere over hvem du er og hva du ønsker av livet er et flott utgangspunkt. Å balansere selvtilliten min startet med først å forstå hvem jeg er, definere målet mitt, identifisere feilene mine og omfavne hvem jeg virkelig er.

• Øver på egenomsorg -- Selvforsømmelse er en kjent fiende som jeg har måttet kvitte meg med ved å være veldig målrettet med valgene jeg tar for min fysiske og mentale helse. Når jeg lærte å ta vare på meg selv ved å spise riktig, trene og hengi meg til aktiviteter som gjør meg glad, begynte jeg å balansere livet mitt og selvtilliten på nytt.

• Å være realistisk -- Dette er lettere sagt enn gjort med dagens samfunnsstandarder; men jeg lærer med tiden. Jeg skjønner at det ikke er nok bare å sette seg mål; Jeg må følge gjennom og oppnå dem. Det engasjementet har vært vanskelig, men jeg lærer å glede meg over følelsen av prestasjon som skyller over meg når jeg fortsetter å jobbe med å bli bedre.

Bunnlinjen

Et balansert, sunt selvtillitnivå er avgjørende for ditt generelle velvære. Å forstå at det er farer ved for mye eller for lite selvtillit er avgjørende. Ikke vent til i morgen med å begynne å gjøre endringer i livet ditt; Tiden er nå.