Angsteanfallsbehandling: Hva du skal gjøre for angstanfall
Du trenger kanskje ikke angstanfallsbehandling hvis du bare har hatt en eller to episoder. Personer som har opplevd flere eller gjentatte episoder med angstanfall, kan ha en av mange angstlidelser og bør søke hjelp fra en medisinsk fagperson. Vanligvis behandler leger og psykisk helsepersonell angstanfall med medisiner og visse typer psykoterapi.
Typer angstbehandling
Med riktig angstbehandlingsstrategi på plass, kan du leve et produktivt og oppfylle liv til tross for angstanfallene. Se for deg at du ikke føler deg inhabil av overdreven bekymring og frykt. Hvordan ville livet ditt blitt bedre hvis du kunne lære å fokusere energien din på å leve livet, i stedet for å hele tiden tenke på hva som kan skje og hva som kan gå galt? Den spesifikke behandlingsformen som kreves avhenger av typen angstanfall, så vel som eksterne og interne faktorer (triggere, historie, andre sammenhengende tilstander).
Medisiner som brukes til å behandle angstanfall
Medisiner som brukes til å behandle angstanfall alene, kan ikke kurere deg for å få disse ødeleggende episodene, men er mest effektive når de tas i forbindelse med et passende psykoterapiprogram. Legen din kan foreskrive medisinene og deretter henvise deg til en psykiater, psykolog eller annen rådgiver som har erfaring med å behandle angstanfall med psykoterapi; eller hvis du ser en psykiater med en gang, kan han eller hun både forskrive medisinen og gi psykoterapi. Leger forskriver medisiner fra flere forskjellige
farmakologiske klasser, avhengig av din spesielle type angst, for å behandle angrepene.Serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) - dette er blant de tryggeste og nyeste klassen av antidepressiva. Du kjenner kanskje mange av dem under deres merkenavn: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® og Celexa®. Leger forskriver ofte disse for en rekke angstlidelser, inkludert panikklidelse, tvangslidelse (obsessive compulsive disorder (OCD)), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og sosial angst lidelser.
trisykliske - Disse fungerer like bra som SSRI gjør for å behandle angstanfall og lidelser, men er ikke så nye og kommer med flere mulige bivirkninger. Tilgjengelig under merkenavnene Tofranil® og Anafranil®, finner leger og pasienter dem effektive til å behandle henholdsvis generalisert angstlidelse (GAD) og OCD.
Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs) - Disse representerer den eldste klassen av antidepressiva. Leger forskriver ikke disse så ofte som tidligere, på grunn av tilgjengeligheten til nyere, tryggere alternativer. MAO-hemmer kan interagere farlig med medisiner uten medisiner og forårsake en uakseptabel økning i blodtrykket. Men noen ganger er de det beste valget for en individuell pasient. Disse selges under merkene Nardil®, Parnate® og Marplan®, og er effektive som angstanfallsbehandlinger for panikklidelse og sosial angstlidelse (sosial fobi).
Legemidler mot angst - Anti-angst medisiner fra benzodiazepin medikamentklasse har få bivirkninger, men er svært vanedannende og har et høyt potensiale for misbruk. Disse jobber for rask lindring av symptomer, når du er i midten av et angstanfall. De hjelper deg å få et grep om deg selv, så å si, men fungerer ikke i det hele tatt for å gjøre det forhindre angrep. Leger forskriver disse sparsomt og vanligvis bare i begynnelsen av behandlingen, når du ennå ikke har fått nok behandling til å utvikle verktøy for å kontrollere angsten. Du kjenner kanskje til disse under merkenavnene Klonopin®, Xanax® og Ativan®.
Terapi brukt i angstbehandling
En viktig komponent i vellykket angstanfallsbehandling involverer psykoterapi. Angstanfall reagerer godt på begge kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi. Begge fokuserer på å endre atferd i stedet for å undersøke den underliggende psykologiske strukturen din, som stammer fra konflikter og tidligere hendelser. Hvis du ser en terapeut for angstanfall, og han eller hun tilbyr en av disse to typer terapi, kan du forvente å delta på økter i 5 til 20 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av problemene dine.
Under kognitiv terapi vil terapeuten be deg om å fokusere på tankene dine (som fører frem til og under et angrep) og atferd. Han eller hun vil da hjelpe deg med å identifisere de negative tankemønstrene og urimelige troene som strømmer inn i angsten din, og til slutt resulterer i et angrep.
Eksponeringsterapi vil utfordre deg ved å kreve at du konfronterer frykten din, for eksempel å opptre på scenen eller snakke med sjefen din om en vekst eller ansattes konflikt, i trygge omgivelser. Se for deg at du er en dyktig fiolinist, men har en dyp frykt for å opptre på scenen og dele talentet ditt. Med eksponeringsterapi kan behandleren din først be deg om å opptre i et lukket scenemiljø, der han eller hun er det eneste publikummet. Deretter opptrer du foran noen nøye utvalgte, pålitelige venner og familie. Du vil fortsette å styrke utfordringen til du endelig kan opptre på scenen foran en gruppe komplette fremmede.
Slutt å bekymre deg for hva du skal gjøre for angstanfall
Hvis du er lei av overdreven bekymring, frykt og tro som styrer livet ditt og ringer skuddene, kan du få hjelp og slutte å bekymre deg for hva du skal gjøre for angstanfall. Sikker, effektiv hjelp er tilgjengelig - men det er opp til deg å ta det første skrittet mot å hjelpe deg selv.
Se også:
- Håndtere et angstanfall og hvordan du kan få lettelse
- Hvordan stoppe et angstanfall
- Slik forhindrer du angstangrep
- Kan du kurere et angstanfall?
artikkelhenvisninger
