Hva er angst? Angstdefinisjon

Hva er angst? Begrepet angst refererer til følelser av bekymring, nervøsitet, bekymring eller frykt som folk ofte opplever når de blir møtt med noe de har se på som utfordrende - en test, snakke i offentligheten, utføre i offentligheten, et jobbintervju, skilsmisse, permittering eller et hvilket som helst antall andre stressfremkallende arrangementer.

Noen ganger er angst preget av vage, foruroligende følelser av nervøsitet og bekymring, ofte når personen ikke aner hva han eller hun er engstelig for.

En angstdefinisjon fra det medisinske fellesskapet

I følge angstdefinisjonen i Mosby's Dictionary of Medicine, Sykepleie og helseprofesjoner, angst er forventningen om forestående fare og frykt ledsaget av rastløshet, spenning, rask hjerterytme, og rask pust som kanskje eller ikke kan være forbundet med en viss hendelse eller situasjon.

Selv om det er teknisk nøyaktig, unnlater denne angstdefinisjonen at angst er en normal, og muligens livreddende, reaksjon på fare. Se for deg at du går nedover gaten, alene om natten. Et par gatelyspærer må skiftes ut, noe som får mørket til å overhale det normalt godt opplyste området. Plutselig hører du fotspor bak deg - raske fotspor nærmer seg sekundet. Hjertet ditt begynner å banke, tankene dine løper med impulser om hva du skal gjøre - løpe eller kjempe. I dette tilfellet kan angsten redde livet ditt. Selvfølgelig kan personen som løper bak deg være ute for en joggetur sent på kvelden og utgjør ingen trussel for deg. Men det er kroppens kamp eller flyreaksjon på lyden av fotspor som kan redde livet ditt hvis løperen mente deg skade.

Et mindre ekstremt eksempel kan innebære en avsluttende eksamen eller et viktig prosjekt på jobben. Når angsten din bygger seg rundt testen eller prosjektet, kan det føre til at du jobber hardere med prosjektet eller fokuserer mer på å studere til eksamen. I disse og mange andre situasjoner er angst en god og normal ting. Hvis du aldri følte deg engstelig for å gjøre det bra på testene dine eller at prosjektet ditt ble godt mottatt av sjefen, kan det hende du ikke går så veldig langt på skole eller jobb. Videre, hvis du ikke tok hensyn til fotspor som sivlet mot deg på en ensom, mørk gate, kan du ikke leve for å se en annen dag - eller i det minste - kan du ende med å rasses og frastjålet verdisaker.

Hva er angst, egentlig?

Så for å forstå svaret på spørsmålet, "Hva er angst?" du må forstå at det er en normal og gunstig reaksjon på stress. Angst er en adaptiv måte å takle de forskjellige stressorer og utfordringer i verden på. Den er kortvarig og har ingen dramatisk effekt på livet ditt. Imidlertid synes engstelige følelser, som bekymring og frykt, å forstyrre dagliglivet regelmessig urimelig og overdreven, eller har ingen tilsynelatende tilknytning til noen ytre stimuli eller belastninger, kan det bli en angstlidelse og det er en helt annen historie.

artikkelhenvisninger