Leksehjelp for ADHD-hjerner: en nevrodivergent studieplan
Q: «Hva er den beste måten å få sønnen min til å sette seg ned og slå ut leksene sine slik at vi alle kan gå videre med natten? Hvor skal han gjøre det? Når er en god tid? Det er en kamp." – Nell
Hei Nell:
Det er ingen one-size-fits-alle lekseløsning. Studentenes individuelle preferanser og arbeidsstiler varierer. I stedet for tilfeldig å bestemme når og hvor sønnen din skal gjøre lekser, samarbeid med ham for å maksimere innsatsen hans. Du kan bli overrasket over å høre at han vet hvilket miljø som fungerer best for ham. Han trenger kanskje din hjelp til å definere og skape den optimale situasjonen.
Lekser er det siste barna ønsker å gjøre - spesielt etter en lang dag på skolen. Dette gjelder spesielt for de med ADHD eller læringsforskjeller. Her er hva jeg forteller foreldre og lærere når de beskriver nevrodivergene elever som må bruke mer energi enn nevrotypiske elever for å komme seg gjennom den lange skoledagen. "Hold magen inne. Gjør det nå i åtte timer. Det er din elev." De er vanligvis utslitte og utslitte når de kommer hjem og til slutt «slipper alt ut».
Derfor er det avgjørende for leksersuksess å bruke sønnens beste praksis.
Leksehjelp for ADHD-hjerner
Tenk på historien om en studentklient, Jake, som stadig var i strid med foreldrene sine over hvor lang tid det tok ham å fullføre leksene sine. Jakes foreldre krevde at han skulle begynne å jobbe umiddelbart etter at han kom hjem. Likevel ville Jake finne en million grunner til ikke å komme i gang.
Da jeg spurte Jakes foreldre om hans oppførsel og energinivå etter skoletid, avslørte de at han var utslettet og ekstremt grinete. Han klarte knapt å samle energien til en samtale. Dette var veldig talende. Jake trengte en lekseløsning som inkluderte tid til å fylle opp tanken, spise en matbit, og med hans ord, "Bare vær." Å presse tilbake starttiden for leksene ga Jake en sårt tiltrengt mulighet til å starte på nytt. Dette gjorde ham også i stand til å fokusere mer effektivt og fullføre arbeidet innen en rimelig tidsramme.
[Gratis nedlasting: Påvist leksehjelp for barn med ADHD]
La meg gi deg et annet eksempel. De fleste foreldre (ikke alle) tror det beste stedet for elevene deres å gjøre lekser er stille ved et skrivebord på soverommet deres med døren lukket. Nå fungerer det for noen. For andre kan et tilbaketrukket soverom føles isolerende og gjøre konsentrasjonen vanskeligere.
Disse elevene foretrekker å være nær handlingen i huset. De trenger en følelse av tilknytning for å aktivere og fokusere. Min klient Randy var den studenten.
Randy foretrakk gjør lekser ved kjøkkenbordet midt i ståheien. Han brukte enten ørepropper for å lytte til lett musikk eller overdøve søskens støy. Å tillate Randy å jobbe i sentrum av alt oppstyret gjorde at han kunne holde fokus og raskt ivareta leksene sine.
Personlig tilpassede leksehjelpeløsninger
For å hjelpe deg med å finne ut hvilken type leksehjelp er mest sannsynlig å få de beste resultatene, last ned denne gratis "Personlig lekseprofil.”
Lekseprofilen tar hensyn til hele eleven. Det er en serie spørsmål som bidrar til å avdekke elevenes leksepreferanser og personligheter – fra plass og tempo til energi og støy – slik at de kan benytte seg av DERES beste praksis for å få gjort skolearbeid.
Lykke til.
Leksehjelp: Neste trinn
- Gratis nedlasting: Topp 5 leksefrustrasjoner – og rettelser
- Lære: 15 tips for å redusere lekserstress og gjennomføringstid
- Se: Stressfrie leksetips, verktøy og løsninger
- Lese: ADHD-leksesystemet som virkelig fungerer
ADHD Family Coach Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesone og fra å mestre gjøremålslister til å komme i tide hver gang.
Send inn spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
