Sosiale medier og dens effekter på selvtillit

Sosiale medier og selvtillit har blitt motstridende ideer de siste årene, spesielt ettersom flere mennesker blir sugd inn i den hule syklusen av likes, kommentarer og delinger. Liker det eller ikke, sosiale medier er dypt forankret i det moderne samfunnet. Selv om det startet som en måte å kontakt med andre, fortsetter den å utvikle seg til en verden hvor mennesker søke validering fra fremmede. Mens sosiale medier har positive sider, påvirker det også folks selvtillit negativt.

The Endless Pit som er rulling i sosiale medier og din selvtillit

I et forsøk på å passe inn bruker de fleste unge mesteparten av fritiden sin på å bla gjennom sosiale medier. Det blir fort en avhengighet, og de prioriterer sakte tid på sosiale medier over deres daglige ansvar. Etter å ha snakket med rundt 10 av mine jevnaldrende, oppdaget jeg en delt følelse blant dem, følelser av misunnelse og utilstrekkelighet når de måle seg mot mennesker på sosiale medier. Selv de sikreste menneskene lurer på det tilsynelatende perfekte liv kuratert på sosiale medier.

Selvtilliten min fikk et slag da jeg fikk negative kommentarer på innleggene mine på sosiale medier. Det gjorde ikke noe for meg at disse fremmede ikke visste noe om meg. Før jeg mistet all selvtillit til å legge ut bilder av meg selv på nettet, falt jeg inn i en besettende episode med konstant å sjekke antall likes og følgere. Jeg ville brukt en dag i sengen på å forfriske profilene mine på sosiale medier for å sikre at jeg aldri mistet følgere.

Jeg forlot ethvert utseende som et normalt liv, og begynte å gjøre det føler seg isolert og alene. Uansett hvor mye innsats jeg legger ned på å redigere bildene mine, følte jeg aldri at jeg kunne måle meg med de perfekte livene på folks Instagram-feeder. Jeg ble tilbaketrukket og deprimert, og forholdet mitt til venner, familie og kolleger fikk en knekk.

Sosiale medier er ikke problemet

Da jeg begynte å gjenoppbygge selvtilliten min, var jeg innstilt på å forlate sosiale medier helt, da jeg trodde det var problemet. Men etter å ha kommet til et sunt sted i min egenkjærlighet reise, innså jeg at forholdet mitt til sosiale medier var problemet. Ved å ta initiativ og søke profesjonell hjelp begynte jeg å jobbe gjennom min lave selvtillit. Med bistand fra en profesjonell har jeg fått bevissthet om effektene av sosiale medier på selvtillit og lært måter å opprettholde et sunt forhold til sosiale medier samtidig som jeg dyrker en positiv selvfølelse.

Ettersom jeg hadde slettet de forrige, satte jeg opp nye sosiale mediekontoer og fikk et nytt syn på bruk av sosiale medier. I stedet for å bli sugd inn i den endeløse gropen med å rulle, er jeg nå mer intens med å bruke sosiale medier. Jeg tar pauser når det trengs og deltar i mange andre sunne aktiviteter som bygger min egenverdi.

Min erfaring er ikke unik. Jeg kjenner mange mennesker som sliter med sosiale mediers effekter på selvtilliten deres. Presset for å presentere et perfekt bilde er overveldende og fører til følelser av utilstrekkelighet og lav selvtillit. Ta handling i dag ved å søke hjelp til å rette opp selvtilliten din og overvinne følelsen av utilstrekkelighet.

Ta en klokke.