Hvordan jeg lærte å elske den jeg er og omfavne ufullkommenhet

I veldig lang tid var jeg ikke komfortabel med meg selv. Under min reise til helbredelse innså jeg raskt at det er mye lettere for oss å bli venner med fremmede enn oss selv. Det tok meg så lang tid å bli venner med meg selv og sakte lære å elske den jeg er. Nå som jeg er her, håper jeg å hjelpe så mange mennesker som mulig å finne veien til egenkjærlighet.

Å lære å elske seg selv er en reise som er ganske vanskelig. Du må omfavne ufullkommenhetene dine for å akseptere deg selv som du er, i stedet for å hele tiden strebe etter et uoppnåelig ideal. Hver sår du har opplevd er et traumesår som trenger pleie for å gro ordentlig; bare da kan vi bytte traumer mot visdom.

Hvordan jeg lærte å elske meg selv for den jeg er

Mens jeg har gått den lange veien til selvtillit, har jeg oppdaget et par gode gjøremål som hjelper meg å holde hodet rett. Disse praksisene fortsetter å hjelpe meg selv i dag; Jeg sa at det er en reise, så det er fortsatt arbeid å gjøre.

• Å praktisere selvmedfølelse

Selvmedfølelse har vært den vanskeligste å lære, men så langt den mest givende. I stedet for å skille meg fra hverandre hver gang jeg opplever et tilbakeslag, har jeg lært å være det

snillere mot meg selv. Dette er fortsatt et fremskritt, men jeg deler det selvsikkert fordi forskjellen mellom der jeg startet og hvor jeg er nå er verdt å feire. Jeg har lært å være min egen venn først og snakke til meg selv som jeg ville gjort en venn når de trenger trøst i en tøff tid.

• Lære å gi slipp på perfeksjonisme

Hvis du er en perfeksjonist eller har samhandlet med en, vet du hvor hjelpeløst det kan være å prøve å hjelpe dem gjennom dette. Min største kamp med perfeksjonisme har vært projisering; Jeg ville at alt skulle være perfekt fordi jeg ikke kunne. Det ble et helvete som nesten fortærte meg helt til jeg oppdaget at det var et hinder for egenkjærlighet. Det har tatt mange dager med selvsikkerhet, netter med lesing, tider da jeg har falt tilbake, og den enorme støtten fra venner, familie og terapeut for å få meg ut av hullet jeg selv hadde gravd. Når du gir slipp på denne tankegangen og aksepterer at ufullkommenhet er en naturlig del av å være og er en vakker opplevelse, begynner du å se din egenverdi.

Den ene delen av denne opplevelsen jeg fortsetter å vektlegge for folk rundt meg er det egenkjærlighet er en reise som vil ta tid og krefter. Det må starte med at du omfavner ufullkommenhetene dine; på den måten vil du utvikle en sunnere og mer positiv med deg selv. Ingenting kan rokke ved selvtilliten din når du liker og elsker den du er.