Hvor passende at ideen til denne spalten - om distraherbarheten til ADHD-sjåfører - kom til meg mens jeg kjørte. Jeg vet, hver bilist risikerer å bli distrahert - spesielt i disse dager, når folk spiser, drikker, snakker i telefonen, fikler med radioen og bruker sminke mens de sitter bak rattet. ...
Fortsett å LeseFolk tar ofte feil lytting for en passiv aktivitet, men det er faktisk en aktiv prosess. Du må gjøre en bevisst innsats for å høre hva noen sier, og ved å gjøre det, får du den personen til å føle seg forstått.God lytting viser andre at de er viktige for deg, så naturlig nok, når dine lytteferdig...
Fortsett å LeseNoen mennesker er født med rytme og andre ikke. Hvis du ikke er tilbøyelig til musikken, kan det hende at manglende evne til å slå en takt ikke virker. Men forskning de siste årene har begynt å vise at det kan være viktig å holde en takt for andre aspekter ved læring - fokus, arbeidsminne, språkb...
Fortsett å LeseI disse dager bruker amerikanere så mye tid bak rattet at vi glemmer hvor kompleks bilkjøring er — spesielt for personer med ADHD. Bilister med ADHD er fire ganger mer sannsynlig enn andre for å være involvert i ulykker og for å bli billettsendt for fartsovertredelse eller for å kjøre stoppskilt....
Fortsett å LeseJeg glemte å returnere bibliotekets bøker for barnet mitt. Jeg har hatt dem her i nesten to år. jeg er flau om at de var så lenge forfalte, og så bekymret for bøtene, at jeg ikke kan få dem tilbake. Kanskje min donasjon av noen bøker vil myke opp.- Rebecca, New YorkJa, det var noe jeg glemte. Hva...
Fortsett å LeseAkkurat nå slår jeg hodet mot skrivebordet fordi jeg sitter fast. Jeg kan vanligvis komme med noen ganske gode tips for å opprettholde et lykkelig og oppfylle liv som noen med oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD), men i dag har jeg ingenting. Glidelås.Jeg er med det ubehagelige stedet kalt stagn...
Fortsett å LeseVi snakker med oss selv hele tiden, en konstant, intern samtale om oppgavelister, bekymringer, observasjoner og meninger. Jeg lærer klientene mine å bruke selvprat som verktøy. I stedet for å si ting i hodet, snakkes selvspråk høyt og har form av et spørsmål.Selvprat og organiseringSelvprat har...
Fortsett å LeseHva om du kan bruke hyperfokus på kommando, bøye den til din vilje, eie den og gjøre den til din? Hva om du kunne kraft gjennom komplekse oppgaver med optimal effektivitet og minimal frustrasjon? Det krever litt planlegging, men utbetalingen av å trene hyperfokuset ditt for godt er verdt det.Følg...
Fortsett å Lese“Fokus!” “Sinn over materie!” “Du kan gjøre hva som helst hvis du virkelig vil!” “Bare prøv hardere!”Alle med ADHD har hørt disse formaningene, og har sannsynligvis delt dem med andre som sliter med å konsentrere seg på jobb eller fokus på skolen. ADHD-hjernen er virkelig en sterk kraft for å lyk...
Fortsett å LeseGjør din ADHD hjerne tune ut og har vanskelig for å ta hensyn til bestevenninnen din som har invitert deg til kaffe for å forklare hvorfor hun slo opp med kjærligheten i livet sitt? To setninger i hennes triste historie, har sinnet vandret. Du hater å innrømme det, men du kjeder deg. Hun tar for ...
Fortsett å Lese
Har en pleier, en lærer eller et familiemedlem noensinne disiplinert barnet ditt med ADHD på en m...
Å spise på restaurant når du har det binge spiseforstyrrelse kan bli stressende og helt for inngr...
Vanligvis uorganisert? Løper du alltid sent? Sliter du med å administrere penger og forhold? Mang...