Drevet til distraksjon?

Hvor passende at ideen til denne spalten - om distraherbarheten til ADHD-sjåfører - kom til meg mens jeg kjørte. Jeg vet, hver bilist risikerer å bli distrahert - spesielt i disse dager, når folk spiser, drikker, snakker i telefonen, fikler med radioen og bruker sminke mens de sitter bak rattet. Men det er verre for oss - mye verre. Annals of General Psychiatry rapporterte nylig at vi er mye mer sannsynlig enn personer uten ADHD til å begå trafikkovertredelser og å ha "ugunstige kjøreresultater."

For å se hvordan noen enkle teknologier kan holde oss trygge på veien, les videre - men vær så snill, ikke mens du kjører.

Ringer alle biler!

Hvor risikabelt er det å bruke mobiltelefon mens du kjører? Veldig. Det beste rådet vil være å la telefonen ligge hjemme. Eller hold den i bagasjerommet, så har du det i en nødsituasjon.

Selvfølgelig vil du sannsynligvis ikke være i kontakt mens du kjører, spesielt hvis du bruker mye tid på veien. Få et trådløst hodesett og sett det opp slik at du kan ringe venner og familiemedlemmer raskt med et trykk på en knapp. Enda bedre er håndfrie trådløse høyttalertelefonsett, som Nokias HF-6W (

Nokia.com, $ 179), som kobles til bilens sigarettenneruttak. (Du bruker det ikke, uansett, siden vi alle vet at det er farlig å røyke mens du kjører - eller andre tidspunkter.) Til slutt, hvis telefonen har stemmeaktiverte ringer, bruk den. (Det er en god idé å sjekke statens lover om bruk av mobiltelefoner mens du kjører.)

Sikker slurping

Hvordan er dette for en Catch-22? Å nippe til kaffe kan holde deg våken, men å kaste etter en kopp kan føre til at du svirrer av veien - eller inn i møtende trafikk. Jeg antar at du kan få en av de hydratiseringssekkene som ble brukt av langløpere og syklister. Men alt du virkelig trenger er en pendlers krus. Mine favoritter er Drive Time kaffekrus ($ 22,95) og Travel Tea Mug ($ 19,95), som har en innebygd sil. Begge er tilgjengelige kl CoffeeCakes.com.

Sinnsomme hjelpere

Mennesker med ADHD er beryktet for å glemme ting. Men når jeg kommer bak rattet, er det virkelige problemet å huske noe: et ærend å løpe, en telefonsamtale å lage, en idé til en kolonne. Min impuls er å strekke seg etter pennen min og notere en lapp, men det er tydeligvis ikke så god idé. (Kan du si "fender bender"?) Nå bruker jeg mobiltelefonens taleopptakerfunksjon - trykk på en knapp og begynn å snakke.

Et annet alternativ er et av de notisblokkene som holder seg til instrumentbordet. Amazon.com selger BLK Slimline utklippstavle for mindre enn fem dollar.

Forstyrrelser i baksetet

Støy og aktivitet i baksetet kan være farlig forstyrrende for sjåføren. Gåter, fargeleggingsbøker og spill hjelper barna (til og med hyperaktive med ADHD) å holde hendene for seg selv. En Nintendo DS kan være enda bedre, spesielt med Nintendos nye serie Brain Age-spill, som kombinerer atferdsfokuserende underholdning med en trening for den hvite saken.

Et annet alternativ er en bærbar DVD-spiller, med hodetelefoner. Eller vurder favoritten min iPod (Apple.com, $249-$349); i tillegg til musikk og podcaster, spiller den filmer eller TV-serier som er lastet ned fra iTunes. Det er ingen DVDer å miste eller klø.

Hva om kjøreselskapene dine er den typen som har pels og hale? Sjekk ut Fire labb seler, kl FourPaws.com. De jobber med bilbelte for å holde Rover (eller, i mitt tilfelle, Nick) trygt fastfestet.

Merk til bompengeslagere og innkjørte bankmeldere: Doggie kjeks er alltid velkomne, selv om Nick må sitte i setet, i stedet for på fanget.

Oppdatert 7. juli 2017