I møte med store, skremmende prosjekter, er ADHD-hjerner berømte for mikrofokusering på ubetydelige detaljer som holder oss opptatt - men bringer oss ikke nærmere sluttmålet. Å gå seg vill i ugresset uten guide tapper energien og tiden vår - to dyrebare ressurser som mangelvare. Her lærer du hvor...
Fortsett å LeseDa jeg oppdra sønnen min med ADHD, tenkte jeg at ting ville være bedre i morgen. Hvis jeg hadde visst hva jeg vet nå - at denne reisen med ADHD fortsetter og fortsetter - ville jeg ha utviklet noen forskjellige ressurser og strategier. Jeg ville ha justert tankegangen på lang sikt og ikke bare ko...
Fortsett å LeseDu er i dusjen, og du husker at du må returnere vennens DVD til ham den kvelden. Når kvelden ruller rundt, har du en million ting på hodet - og DVDen er ikke en av dem. Eller du er på jobb, og innser at du må sjekke batteristørrelsen på datterens elektroniske spill. Du skriver deg et notat om det...
Fortsett å LeseSynes det å være bra med voksen ADHD til tider? Det er. Men små trinn, koblet sammen, setter deg til slutt på en vei til ADHD-suksess. Her er noen forslag:1. I stedet for å si: "Jeg kan ikke," si "Jeg kan ikke ennå." For eksempel "Jeg kan ikke være i tide" blir "Jeg kan ikke være i gang ennå. ”Be...
Fortsett å LeseVi blir så fanget opp i detaljene om å stille tidtakere, ta medisiner og merke ting i et desperat forsøk på å bli organisert at vi mister synet på hva som er viktig i livene våre. Vi overser at det haster med å leve livet til ende i favør av hyperfokusering på å glede en verden som dømmer og krit...
Fortsett å LeseHvis du vil ha en vellykket dag med oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD), må du legge til struktur i livet ditt. Ellers vil du gå gjennom livet og glemme dette, forsømme det og utsette på alt annet. Struktur lar ting flyte jevnt og holder ting under kontroll når livet treffer en humpete lapp.I f...
Fortsett å LeseDu er i dusjen, og du husker at du trenger å returnere vennens DVD til ham den kvelden. Når kvelden ruller rundt, har du en million ting på hodet - og DVDen er ikke en av dem. Eller du er på jobb, og innser at du må sjekke batteristørrelsen på datterens elektroniske spill. Du skriver deg et notat...
Fortsett å LeseHvis du vil ha en vellykket dag med oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD), må du legge til struktur i livet ditt. Ellers vil du gå gjennom livet og glemme dette, forsømme det og utsette på alt annet. Struktur lar ting flyte jevnt og holder ting under kontroll når livet treffer en humpete lapp.I f...
Fortsett å LeseSer for seg suksess.Visuelle påminnelser er veldig nyttige. Heng opp bilder av hvordan målet ditt ser ut, eller signer en kontrakt med deg selv. —Lisa Wermetz; Murrieta, CaliforniaInvester i deg selv.Jeg velger bare mål som jeg er mye investert i. Hvis oppløsningen ikke er viktig nok til å jobbe ...
Fortsett å Lesevaner overrasker meg på mange måter, og jeg er overrasket over i hvilken grad vi er påvirket av bekvemmelighet - av mengden innsats, tid eller beslutninger som er involvert i å fullføre en handling. En av mine 20 strategier for god vanedannelse er Bekvemmelighetsstrategi.Vi er langt flere sannsyn...
Fortsett å Lese
Det var ikke enkelt å godta diagnosen min om bipolar 2 lidelse. Når jeg dro mentalsykehuset, Plan...
Generisk navn: Naproxen Andre merkenavn: EC-NaprosynUttalt: NA-proh-synIkke-steroide antiinflamma...
Leger er berørt av stigmatisering av mental sykdom, og som forbrukere av mental helse støter vi p...