De fleste mennesker med angst trenger å finne måter å senke kortisolnivået for å senke angsten. Kortisol er et kjemikalie som produseres av binyrene. Det er en viktig del av den generelle, robuste helsen, fordi kortisol gir deg energi til å møte utfordringer og bevege deg forbi dem. Men for mye k...
Fortsett å LeseSom folk med angst, er det lett for oss å gi etter for ideen om at alt vi gjør må være perfekt. Tenk på det. Det gir mening. Hvis du tror, som jeg ofte gjør, at du er en fiasko, at folk generelt ikke liker deg, og at du i utgangspunktet ikke er i stand til å gjøre noe riktig, så hvorfor ville i...
Fortsett å LeseFeriesesongen i 2013 var den verste i livet mitt. jeg var sørg slutten på et forhold. Jeg sørget over uavhengigheten min fordi jeg måtte flytte tilbake sammen med foreldrene mine. jeg var suicidal. Jeg var blakk. Alt i alt følte jeg meg som en katastrofe. Men jeg kom meg gjennom det. Jeg var ikke...
Fortsett å LeseVi lever i en tid der psykiske problemer som angstlidelser blir tatt mer alvorlig som sykdommene de er. Det er gjort reelle fremskritt de siste årene med å redusere stigma for mental helse omkringliggende angst. Vi snakker mer om det og lærer å behandle angst bedre. Det er også en generell mykgjø...
Fortsett å LeseNår 2015 avvikler, la meg starte med å ønske dere alle et godt nytt år i 2016 fra Behandler angstblogg. 2015 var vanskelig for meg, og jeg kan ikke si at jeg er lei meg for å se det gå. Men jeg avslutter det også på en håpefull note på grunn av alt jeg har lært om meg selv, lever med angst, og ga...
Fortsett å LeseHar du noen gang dager hvor du sverger at folk opptrer fiendtlige, uhøflige eller bare rett og slett merkelig? Jeg er kasserer i en matbutikk, så jeg ser all slags sosial oppførsel "i naturen", så å si. Og ja, jeg er klar over at min angst kan fordreie min oppfatning av andre mennesker, men det k...
Fortsett å LeseJeg har vært skeptisk til nyttige sitater og positive bekreftelser i lang tid. For meg smaker de av fornektelsen som er til stede i noen former for positiv tenking: fortsett med en munter fasade, og alt blir bra.Jeg er ikke nede med denne typen filosofi. Ivrige mennesker med lav selvtillit trenge...
Fortsett å LeseDu vet sikkert at 12-trinns grupper hjelper til med ting som alkoholisme og codependency, men visste du at 12-trinns grupper også kan hjelpe angstlidelser? Slike grupper er en flott måte å lindre ensomhet på, pluss at de hjelper til med å bygge selvtillit og takknemlighet. Over tid kan 12-trinnsg...
Fortsett å Lesejeg har generalisert angstlidelse (GAD), og jeg har også fått noen alvorlige konsentrasjonsproblemer. Som i, stinker min evne til å konsentrere meg om nesten hva som helst i mer enn fem minutter om gangen. Det er noen dager hvor jeg knapt kan snore to sammenhengende tanker sammen, og jeg sverger ...
Fortsett å LeseDet er ingen hemmelighet at det kan være vanskelig å håndtere angst i kjærlighetsforhold. Det er fordi ingenting kan utløse angst som intimitet og sårbarhet av et forhold. Det krever mye for en engstelig person å risikere å få sin angst sett av en intim partner, og det er derfor det er avgjørende...
Fortsett å Lese
Du kjenner følelsen. Du er sliten - nei, gjør det utmattet, hodet gjør vondt, magen gjør vondt, o...
Føles det som om alle kan fortelle at du har bipolar lidelse? Føles det som om du har et neontegn...
Høsttakkefest er en spesiell tid der familiemedlemmer, spredt vidt og bredt over dette flotte lan...