Å komme seg etter en psykisk lidelse er vanskelig og kommer ofte med mørke øyeblikk. På min egen reise har det vært mange ganger hvor jeg har følt meg motløs, uengasjert og til slutt har spurt meg selv "Er det verdt det å bli frisk?" Vel, ja, det er verdt det, men det er fint å ha påminnelser. Je...
Fortsett å LeseEn ting livet garanterer er at det alltid vil være endringer. Når høsten ruller inn, har jeg reflektert over alle endringene som følger med en ny årstid (temperatur, helligdager, sollys, etc.) Livet er fullt av endringer, enten miljømessige (som årstidene), personlige eller profesjonell. Endringe...
Fortsett å LeseÅ akseptere diagnosen min ADHD og bipolar lidelse var vanskelig for meg. Forutinntatte forestillinger om ADHD og bipolar lidelse er ikke alltid veldig positive. På min bedringsreise var det nyttig for meg å ha et navn som omfattet følelsene som hadde forårsaket min lidelse. Å akseptere min egen d...
Fortsett å LeseÅ akseptere diagnosen min oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og bipolar lidelse var vanskelig for meg. Forutinntatte forestillinger om ADHD og bipolar lidelse er ikke alltid veldig positive. På min bedringsreise var det nyttig for meg å ha et navn som omfattet følelsene som ha...
Fortsett å LeseÅ innrømme at jeg savner de maniske symptomene mine har vært vanskelig. En stor del av min mentale lidelse har blitt drevet av ønsket om å bli bedre. Jeg jobber kontinuerlig for å bli frisk, men jeg opplever fortsatt skyldfølelse når jeg savner symptomene jeg opplevde fra de maniske episodene min...
Fortsett å LeseJournalføring kan være et eksepsjonelt verktøy for å håndtere mental helse, og jeg har funnet kreative tips som har hjulpet meg å omformulere hva det betyr å journalføre. Når jeg hørte «journalføring», pleide jeg å tenke på «kjære dagbok»-oppføringer, men nå tror jeg det er mange journalføringer ...
Fortsett å LeseÅ finne deg selv å falle inn i en engstelig spiral er skummelt, og det er lett å føle seg ute av kontroll. Heldigvis er det noen fysiske ferdigheter du kan bruke for å bekjempe denne følelsen. Noen ganger i en spiral er det vanskelig å tenke klart, så når jeg møter disse problemene, har jeg en te...
Fortsett å Lese
Det siste året har jeg møtt noen få mennesker som har veldig sterke synspunkter om antidepressiva...
Jeg opplevde min første smak av schizoaffective depresjon for 25 år siden, sommeren 1994, da jeg ...
Det er viktig å lære hvordan du kan unngå å bli overveldet i bedring av avhengighet. (Overveldet ...