1. Begrens synslinjenNår du er på skrivebordet ditt, kan du bare holde det du jobber med foran deg. Få alt annet ut av synslinjen.- Sandy Maynard, ADDitude s trener på samtale2. Gi deg selv en meldingHvis du trenger å spenne deg ned og arbeide med et forskningsoppgave i noen timer, skriv en lapp ...
Fortsett å LeseTrenger du en produktivitetsøkning? Sliter du med få gjort noe arbeid i det hele tatt? Attention Deficit Disorder (ADHD eller ADD) kan gjøre arbeidet tøft, det er sant. Hvis du har truffet en nedgang, kan du prøve de beste karriererådene våre for å få rensket i innboksen på kort tid.1. Gå gjennom...
Fortsett å LesePå forretningsmøter føler Sarah at hun ikke passer inn. Hun sliter med holde rede på samtalene, har problemer med å blokkere uønskede lyder, deltar sjelden og ender med å føle seg overveldet og usikker på hva som ble sagt.Sam derimot anser seg som veldig sosial. Han elsker å snakke med sin gruppe...
Fortsett å LeseVi bemerker spøkefullt at vi alltid kan “få øye på ADDerne” i arbeidsmiljø fordi det er de som har bena som boller, hvis kropper stadig skifter i stolene sine, eller som gjentatte ganger forlater rommet for en drink eller en tur til toalett.Sannheten er at hyperaktiviteten som er vanlig hos mange...
Fortsett å LeseADHD folk har så mye informasjon som surrer seg i hodet at det er vanskelig for dem å bestemme hvilken informasjon som kommer ut av porten først. Alt virker presserende og viktig, men det kan være forvirrende for vennen din eller samtalekameraten.Løsningen er vanskelig, men håndterbar. Først, når...
Fortsett å Lese1. Rull vekk spenningen. Hold stressballer i en skrivebordsskuff på jobb. De med klokkeslett er bra for de som trenger auditiv stimulering.2. Spill footsie. Oppbevar fotruller på gulvet (ute av syne) ved skrivebordet, slik at du kan gi føttene en avslappende massasje.3. Start en kudos-fil. Notate...
Fortsett å LeseDu liker jobben din, og du vil gjøre det godt. Du vil ikke risikere å få sparken i denne tøffe økonomien ved å la ADHD-symptomene få det beste av deg. Nøkkelen til å lykkes med jobben er å tilpasse arbeidsvanene dine for å dra nytte av dine sterke poeng, samtidig som du reduserer den negative eff...
Fortsett å LeseHvis du er klar til å klatre på bedriftsstigen, men føler at noen rev trinnene til suksess fra firmahåndboken din, ikke bekymre deg. Voksne med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) ofte møter utsettelse, kommunikasjons- og organisasjonsproblemer både profesjon...
Fortsett å LeseHusker du da du var på skolen og det var rapportkorttid? Angst treffer ofte hardt og raskt.På samme måte kan evalueringer på jobben føre til frykt og skjelving hos voksne med ADHD - spesielt i denne økonomien når stillingsnedgangene er på vei opp. Så hva kan du gjøre for ikke bare å overleve ytel...
Fortsett å LeseDe beste tidene å rengjør pulten er mellom prosjekter (legg bort ett prosjekt før du starter et annet) og på dagens slutt. Stablingskuffer fungerer bra for dette - skrap opp alle papirene for et aktivt prosjekt og oppbevar dem midlertidig i en av skuffene. Plasser skuffene vertikalt, ikke horison...
Fortsett å Lese
HealthyPlace har det største nettstedet for narsissisme på internett: Ondartet egenkjærlighet: na...
Du skulle tro at jeg ville ha det bra med å plassere tingene mine på de rette stedene, hva med de...
Det var et uskyldig spørsmål fra min eldste sønn: "Mamma, hvorfor må du ta piller for ditt høye b...