Slutt å fokusere på negative situasjoner
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Slutt å fokusere på negative situasjoner
- Hvorfor fokuset på det negative?
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Slutt å fokusere på negative situasjoner
Fokuserer du kontinuerlig på negative situasjoner? Blir hvert ord, handling og oppførsel absorbert og dissekert uten tanker?
Av frykt har mange som sliter med angst, paranoia og depresjon en tendens til å dissekere andres atferd og ord mer intenst. De med psykisk sykdom frykter å bli såret, og når andres ord eller kroppsspråk gir fra seg det minste antydningen til negativitet, prøver sinnet å sette sammen brikkene i puslespillet. (Slik slutter du å bekymre deg for hva andre mener). Puslespillet har kanskje ikke noe med dem å gjøre, men med høy angst og paranoia i spill mener de at ethvert negativt kroppsspråk må involvere dem på noen måte.
Hvorfor fokuset på det negative?
Når det gjelder å fokusere på det negative, ser de ikke situasjonen tydelig. Negativ tro tro på negative tanker. (Stopp altforbrukende negative tanker med G.L.A.D. Teknikk). Hvis du går i en situasjon med selvtillit, er det mer sannsynlig at du får et positivt resultat. Artiklene nedenfor inneholder ideer om hvordan du gjør det.
Det er ikke lett å ignorere fordømmende stirrer og skyve visker bort, men det viktigste handlingspunktet er å gi fra seg positivitet, slik at de rundt deg kan absorbere disse følelsene.
Artikler relatert til selvtillit og tillit
- Positiv tenking - Fokus på det Positive
- Få et grep om negative tanker med distraksjonsevner
- Min vei til positiv tenking
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan har du vært i stand til å skyve forbi andres negative vurderinger og kommentarer og forbli positive og selvsikre? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
fortsett historien nedenfor
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Angsthåndtering: Nøkkeltegnene på stress og panikk
- Topp 21 angstjordingsteknikker
- Ovete spising og overspising: Hva er forskjellen?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- 2015, nok et nytt år med en mental sykdom (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Feirer bursdagen min med depresjon og Å leve livet, selv når de er deprimerte (Mestring av depresjonsblogg)
- Fordeler med angst, ulemper ved angst og Angst gjør meg hater meg selv og det er greit (Angst-Schmanxiety-blogg)
- Hvordan er det egentlig å bo på et psykisk sykehus? (Breaking Bipolar Blogg)
- Fordeler / ulemper med selvstendig næringsdrivende mens jeg lever med depresjon (Work and Bipolar or Depression Blog)
- Hva tenker offeret? og Vanlig sans kan forårsake mental sykdom, depresjonsstigma (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
- Hvordan redusere dissosiasjon i PTSD (Traume! En PTSD-blogg)
- Kroppsbilde og selvtillit og Vanlige tegn på lav selvtillit (Bygning av selvtillitblogg)
- Psykisk helse-stigma og din identitet - Jeg er ikke min sykdom (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Seksuell begjær, funksjon og bekjempelse av PTSD (Forstå Combat PTSD)
- Binge Eating Disorder's inntrengende tanker (Binge Eating Recovery Blog)
- Effektene av verbalt misbruk og hvordan de skader meg (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
- Kan kriminalitetsprogrammer spille en rolle i selvskading? (Vi snakker om bloggen om selvskader)
- Forårsakes depresjonen din av kostholdet ditt? (Bloggen din for mental helse)
- Tips for diagnostisering og behandling av angst hos eldre mennesker (Behandler angstblogg)
- Å gi psykiatrisk medisinering til et barn med mental sykdom (Livet med Bob)
- Bruk jordeteknikker når du dissosierer (Dissociative Living Blog)
- Slik setter du spiseforstyrrelsens gjenoppretting først (Overlevende ED-blogg)
- Er det en rask løsning for mental sykdom? (Komme gjennom tøffe tider blogg)
- Lev din slags liv (Living A Blissful Life Blog)
- Min definisjon av kjønnsidentitet Genderqueer (The Life: LGBT Mental Health Blog)
- Post akutt abstinenssyndrom og dets virkninger og Viktigheten av ærlighet i gjenoppretting av avhengighet (Debunking Addiction Blog)
- Schizoaffective lidelse og hvordan det er å høre stemmer og Hjemløs med schizofreni (Kreativ schizofreni blogg)
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Minner trenger å bli "slått på" og forbedres av følelser
- Gjeldende retningslinjer for å begrense barnas skjermbasert mediebruk "Kan ikke være holdbart"
- Sosiale medier: 'Ingen direkte tilknytning' med stress
- Rottestudie antyder misbruksrelaterte signaler som kan redusere stress for voksne
- Hvordan vi sørger: Alle er forskjellige
- Hvordan Facebook-liker dine kan koste deg en jobb
- Kan depresjon og skyld i førskoleår endre hjernen?
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
