ADHD er ikke min feil - men det får meg fortsatt til å føle meg som en fiasko

Jeg la det splitter nye minibankkortet i maskinen mens jeg aktiverte det. Det bare skjedde. Jeg var ikke klar over det før jeg sa til mannen min at jeg aktiverte kortet. Så omformet jeg meg i total freakout-modus, ransaket vesken min, ransaket bilen og brast i gråt over hvilken idiot jeg var.

"Det er bare en feil," sa han. “Minibanken kommer til å spise kortet.” Jeg gråt i en halv time, og på bakgrunn av å gi meg, trakk min syv år gamle meg et kort som sto: “Mamma, du er ikke en idiot.”

Neste morgen, mens jeg stoppet ved et rødt lys, fant jeg minibank-kortet mitt snudd på hodet under tre par solbriller på midtkonsollen til bilen min. Jeg så der minst to ganger. Jeg ville grått igjen hvis jeg ikke var så takknemlig.

ADHD og følelser

De er opprørende, hendelser som disse. Uansett hvor ofte folk minner deg om at oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) er en forstyrrelse, at det ikke er din skyld, ADHD påvirker alle aspekter av livet ditt - og alle følelsene dine. Du mister ting, glemmer ting og føler deg skyldig. Hvis du ikke kan lese forakt på andres ansikter, kan du forestille deg det. Du er den "femti", den flyktige, den som ikke kan stole på å komme til rett tid. Impulsiviteten din og ubehageligheten din gjør det vanskelig å samhandle med andre, og de sosiale ferdighetene dine er som en middelskolelærer. Det er vanskelig. Likevel er dette virkeligheten vi kvinner med ADHD lever med hver dag, spesielt de av oss med den uoppmerksome variasjonen av lidelsen.

Jeg følte meg skyldig igjen denne uken, da jeg glemte en viktig avtale. Jeg vil adoptere, og for å gjøre det, trenger jeg en fysisk. For å få en fysisk trenger jeg en TB-test. Jeg følte meg så stolt: Jeg kom til dokumentet i tide; Jeg husket papirene mine. Alt som gjensto: Gå tilbake i 48-72 timer for å se en sykepleier se på armen min. Men det gikk dager, TB-testen drev ut av tankene mine, og jeg hadde andre ting å gjøre. Jeg våknet oppreist fra en lur klokka 18.00, og gråt, fordi jeg ikke kunne styre de grunnleggende ferdighetene til å bli voksen.

[Gratis nedlastning: 15 måter å avvæpne (og forstå) eksplosive følelser av ADHD]

Dissing Myself

Spiralen til negativ selvsnakk begynte, den typen som fikk sjuåringen til å tegne meg bilder. Dette er vanlig hos kvinner med ADHD, spesielt de som er diagnostisert sent. Vi har brukt livet lenge på å bli overgitt: om vår uorganisering, vår mangel på sunn fornuft, vårt inn- og ut-minne. Vi har blitt overmålt så ofte, faktisk, at vi har internalisert det. Vi trenger ikke en forelder eller lærer for å fortelle oss mer; deres ord har blitt våre egne. Jeg er så dum, tenkte jeg. Jeg er så dum. Hvorfor kan jeg ikke være mer organisert? Hvorfor kan jeg ikke huske ting som alle andre? Kunnskapen om at jeg lider av en nevrologisk tilstand hjelper ikke. Samfunnet har forventninger til voksne kvinner, og ofte oppfyller jeg dem ikke.

Disse forventningene strekker seg også inn i det sosiale riket. Folk forventer at voksne kvinner skal opptre på en bestemt måte. Når du sier at du skal lese en venns lyrikk, forventer de at du er der. Men du har et angstanfall, fordi du ikke kan finne ut hvordan du passer det inn i dagen din, og du blir hjemme. Du er savnet, og ingen forstår hvorfor du ikke klarte det. Du er en flak. Du kan ikke stole på ordet ditt. Du vet at vennene dine tenker dette, og likevel kunne du ikke komme til den lesningen. Den negative selvpraten starter igjen.

Jeg er ikke uhøflig - virkelig!

ADHD skaper også problemer med interaksjon ansikt til ansikt. Jeg virker ofte frekk, fordi jeg spiller på telefonen min mens en annen person snakker. Jeg lytter, men jeg ser ut som en frekk Millennial. Noen ganger blir jeg så begeistret for noe at jeg må stemme det, uansett hva som skjer i samtalen, eller hvis det blir det til å snakke. Jeg virker uhøflig igjen - som om jeg ikke legger merke til den andres bidrag, som om jeg ikke bryr meg om hva de har å si. Jeg gjør. Jeg må bare snakke om det jeg må snakke om, og jeg må gjøre det nå. Ikke sant. Freaking. Nå. Senere innser jeg hva jeg har gjort; Jeg føler meg frekk og dum. Jeg er bekymret for at den andre personen ikke vil være venn med meg. Dessverre har jeg noen ganger rett.

Det er vanskelig å være en voksen kvinne hvis hjerne, helt av natur, ikke ønsker å "vokse". Selvfølgelig hjelper medisiner. Men når du ikke kan oppfylle de grunnleggende forventningene til voksen alder, er det vanskelig å respektere deg selv, enn si å tjene respekt fra andre. Det beste vi kan gjøre er å stoppe den negative selvtalen, innse at vi har en nevrologisk tilstand og tilgi oss selv for dens manifestasjoner. Tross alt er ikke noe av dette vår feil.

[Trinn opp til tallerkenen: Å finne suksess med ADHD]

Oppdatert 6. januar 2020