Aldersregresjon ved dissosiativ identitetsforstyrrelse

Aldersregresjon forekommer spesielt i dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID), men også i andre psykiske sykdommer som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og alvorlig depressiv lidelse. Mens mange mennesker med DID har unge eller barn endrer seg, kalt littles, aldersregresjon er noe annerledes. Så hva er aldersregresjon, og hvordan takler du det?

Hva er aldersregresjon og hvem opplever det?

Aldersregresjon, i sin enkleste definisjon, er når en person regreserer eller går bakover i alder. Aldersregresjon kan oppstå spontant, eller som ofte er tilfelle, på grunn av en trigger. Selv om det ikke er iboende skadelig, kan regresering være farlig hvis personen ikke er på et trygt sted.

Aldersregresjon er vanlig hos mennesker som har opplevd traumer, spesielt overgrep i barndommen. Det er ingen grense for hvor mye en person kan regresere. Folk er kanskje ikke klar over at de regres.

Aldersregresjon ved dissosiativ identitetsforstyrrelse

Fordi personer med DID har en historie med barndomstraumer, er de mer utsatt for aldersregresjon. Når personer med DID-alder regreserer, er det ikke alltid en fullstendig dissosiasjon eller bytte til en annen alter. De kan føle seg som seg selv, men føler likevel ikke riktig alder. De kan snakke i en mer barnlig stemme og ha barnslig måte. Noen ganger er de klar over disse endringene, men de føler ikke at de har kontroll over dem. Andre ganger er de fullstendig dissosiert og ikke klar over at de har registrert. De kan se i et speil og ikke se seg selv.

Det er også mulig å aldre regres mens opplever en flashback. Disse tilfellene er spesielt vanskelige fordi det kan føre til å gjenoppleve traumene, noe som kan øke lidelsen og holde personen fast i en dissosiativ tilstand.

Tips for å håndtere aldersregresjon i DID

Selv om det ikke er mulig å forhindre aldersregresjon, er det måter å håndtere og takle når det skjer.

Sikkerhetsskripter er nyttige for de som ofte opplever aldersregresjon og flashbacks. Hva sikkerhetsskriptet sier er opp til personen og hans eller hennes behov, men inkludert "Mitt navn er.. . "" Jeg er [uansett hvor mange] år gammel. "Og" Jeg er trygg. "Er gode uttalelser å ta med. Oppbevar sikkerhetsskriptet på et lett tilgjengelig sted, som en lommebok, bag eller skrivebordsskuff, slik at du kan lese det når du føler deg regres.

En annen måte å takle aldersregresjon er aldersprogresjon. Prøv å bestemme hvilken alder du føler at du er. Det er greit hvis du ikke vet nøyaktig alder - ta en utdannet gjetning. Deretter jobber du sakte oppover. Hvis du føler at du er 10 år gammel, må du erkjenne den alderen og deretter øke den sakte i et tempo som er behagelig for deg, til du kommer til din faktiske alder. Husk deg selv at du er trygg.

Det beste forsvaret er å legge merke til advarselsskiltene. Hvordan føler du deg før du opplever aldersrepresjon? Hva er endringene i kroppen din? Hvordan føles tankene dine? Når du begynner å legge merke til skiltene, kan du begynne å jobbe med en plan for å holde deg så trygg som mulig når det skjer.

Til slutt, ikke vær redd for å bruke støttesystemene dine. La dem kjenne til tegnene på opplevelsen din med aldersregresjon. Fortell dem hvordan de kan hjelpe deg med å komme tilbake til øyeblikket.

Når du har gjort det, vil du ikke alltid føle alderen din. Men det er en måte å komme tilbake til å være seg selv på.

Crystalie er grunnleggeren av PAFPAC, er en utgitt forfatter og forfatteren av Livet uten vondt. Hun har en BA i psykologi og vil snart ha en MS i eksperimentell psykologi, med fokus på traumer. Crystalie klarer livet med PTSD, DID, major depression og en spiseforstyrrelse. Du kan finne Crystalie på Facebook, Google+, og Twitter.