Hvordan velge en behandling for bipolar lidelse

På mandag snakket jeg om hva du skal gjøre hvis du nettopp har fått diagnosen bipolar lidelse, og hvis du har lest det stykke, vet du, anbefalte jeg mye pust og tenking. Jeg foreslo særlig ikke beslutningstaking.

Du kan ikke leve i et yogastudio for alltid.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige for bipolar lidelse?

Det er mange. Mange mange. Av de mange kan disse deles inn i terapi, medisinsk, livsstil og alternativ.

Terapi for bipolar lidelse

Terapi for bipolar lidelse kommer i forskjellige former og stort sett noen av dem kan hjelpe på noen måte. Terapi brukes til å forstå hva som utløser humør, og hvordan vi kan bidra til å eliminere den som trigger psykologisk. Terapi brukes også som et profesjonelt støttesystem som kan gi støtte på en måte som kjære i det bipolare livet kan ikke være i stand til det. Terapi kan også brukes av de rundt bipolare til å forstå forstyrrelsen, hvordan de kan hjelpe og for å få sin egen støtte. Det er også kortere terapi som f.eks kognitiv atferdsterapi (CBT) som har som mål å gi folk konkrete verktøy for å håndtere stemninger og triggere.

Hvem det er bra for: mennesker som ønsker å forstå forståelsen av humørsaker og få verktøy som de kan håndtere bipolare stemninger. Jeg kjenner ikke noen som ikke kan dra nytte av å investere i terapi.

Medisineringsalternativer for bipolar lidelse

I medisinske alternativer inkluderer jeg alt med vitenskapelig bevis. Dette omfatter a bredt spekter av behandlingsalternativer men medisiner er det vanligste.

Medisinering er, for bedre eller verre, noe nesten alle bipolare vil være på, og de fleste av oss må være på. Jeg forstår tilbakeslaget til denne ideen, men jeg foreslår å få tak i den, i det minste som en kortsiktig bipolar behandling i løpet av en alvorlig episode.

Sannsynligvis førstelinje bipolare medisinbehandlinger kommer til å bli det litium, et krampestillende middel (også kalt en stemningsstabilisator) eller en antipsykotisk medisinering. Legens førstevalg vil avhenge av hvordan du presenterer - om du er deprimert eller manisk. På kort sikt anbefaler jeg å velge den som har mest statistiske bevis bak, så lærer du mer når du går. Husk at disse stoffene kan være veldig effektive - raskt - noe som er gode nyheter når du er i en desperat situasjon. Ja, langsiktig, det er mange andre spørsmål å vurdere.

Hvem det er bra for: mennesker som er i krise eller som trenger hjelp til stabiliserer konsekvent humøret (dette beskriver nesten alle mennesker med bipolar lidelse).

Livsstilsendringer for bipolar lidelse

Livsstilskomponenter er noe som enhver bipolar bør lære om. Mens en daglig rutine av spiser, sove, og trener er viktig for alle, bipolare kan være spesielt følsomme for disse tingene. Fordi bipolar lidelse i utgangspunktet er stemninger utenfor balanse, må balanse og konsistens eksistere i de delene av verden vi kan kontrollere. Spesiell import er søvnrutine.

Hvem det er bra for: alle sammen!

Alternative behandlinger for bipolar lidelse

Endelig er det alternative behandlinger for bipolar lidelse tilgjengelig, som det er for enhver tilstand. Siden disse ikke har vitenskapelige bevis bak seg, kan jeg ikke anbefale dem, og jeg vil spesielt ikke anbefale dem hvis du er i en krise. Beklager.

Hvem det er bra for: mennesker som ønsker å følge alternative behandlingsmetoder.

Innledende anbefalte bipolare behandlinger

Fra alt vi vet, den mest effektive behandlingen for bipolar lidelse er en kombinasjon av terapi og medisiner, og de fleste anerkjente leger vil fortelle deg det samme. Hvis det er mulig, må dette være den første tilnærmingen. Ting kan endre seg underveis, men dette er et bra sted å starte. Livsstilsendringer kan også integreres i denne tilnærmingen, men dette kan ta tid.

Terapi, livsstil og medisinske alternativer krever hver større utdyping, men som utgangspunkt er det hvor du skal se. Den viktige delen er å samarbeide med legen din, helst en bipolar spesialist, for å velge en bipolar medisinering og å finne en terapeut som spesialiserer seg på bipolar lidelse for å hjelpe deg gjennom denne prosessen.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller @Natasha_Tracy på Twitter.