Hvorfor jeg stoppet med å skjule mine selvskadende arr

Jeg sluttet å skjule arrene mine om selvskading slik at jeg kunne føle meg fri. La meg forklare: selvskading insisterer på å gjøre historien kjent. Det etterlater bevis på seg selv på huden din i merker som er svake og dristige og i tider med både kamp og bedring. Disse selvskadende arrene kan gjøre deg selvbevisst, minne deg om en smertefull fortid og trekke uønsket oppmerksomhet. Den vanlige impulsen blant selvskadere og de med en historie med selvskading er å skjule dem. Men å skjule arr for selvskading, følte meg aldri som frihet.

Å skjule arr med selvskading er forståelig. I årevis gjemte jeg meg bak ermer, armbånd, mannskapsokker, bukser og til og med tykk smykker. I årevis prøvde jeg hvert merke arrkrem jeg kunne finne, og når det ikke fungerte, samsvarte hvert sminkeprodukt med hudtonen min. Jeg hadde en katalog av løgner om meg selv-skade arr løper gjennom hodet mitt til enhver tid: hvilken løgn jeg fortalte hvem, og når, og i hvilken grad.

På et bestemt tidspunkt måtte det stoppe. Etter hvert som tiden gikk begynte jeg å stille spørsmål om hvorvidt all innsatsen for å skjule mine selvskadende arr til og med var verdt det. Hvem og hva skjulte mine selvskadelige arr virkelig?

Å skjule selvskadende arr Risiko og konsekvenser

Å skjule arr med selvskading forsterker en giftig slags hemmelighold. Selvskading er allerede en giftig, opphissende handling, og å skjule den fører bare til at toksisiteten opphører. Jo mer du prøver å skjule det, jo større smører det.

De konstante løgnene driver en kil mellom deg og menneskene du bryr deg om. Løgnene får deg til å leve i frykt for eksponering for menneskene rundt deg - det vil si at det får deg til å leve i frykt for menneskene rundt deg. Du holder en stor del av deg selv fra dem, og det vil gjøre deg føles som en svindel.

Psykologisk begynner du å se på arrene - som nå er en del av deg uavhengig av hvordan du har det med dem - som noe skammelig. Når du leve i skam av noen del av deg, lever du i skam, periode. Denne skammen vil bare styrke kreftene som drev deg til selvskading i utgangspunktet (Årsaker til selvskading, selvskading, selvmykling).

Gjemmer selvskadelige arr og gjenoppretting

Dette er den viktigste grunnen til å slutte å skjule dine selvskadelige arr: å skjule dem hemmer din utvinning av selvskading. Alle disse tingene - løgnene, frykten, skammen, tvangstankene - holder deg fast i en del av livet ditt som du ellers kan være i stand til å gå videre fra.

For noen (som det var for meg), kan det å utsette dine selvskadelige arr være det som starter deg på en vei mot å motta profesjonell hjelp. For andre kan det være en måte å finne et liv og identitet utover selvskading.

Å avsløre arrene dine er ikke et fornektelse av dem eller opplevelsene dine. Å avsløre selvskadelige arr er den ultimate handlingen selv-aksept. Og selvaksept tillater deg å gå videre.