Self-Harm Secrets: Å ha din selvskading 'ut'

Når du skader deg selv, er hemmeligheter en prioritet. Selvskading trives med taushetsplikt. Det er avhengig av skam, flauhet og sosialt tabu for å overleve. I motsetning til stereotypen til oppmerksomhetssøkende selvskjermer, mange selvskadere lever faktisk i konstant frykt for å bli funnet - for å få hemmelighetshemmelighetene sine frem i lyset.

Men denne frykten kobles også ofte på en merkelig måte med ønske å bli funnet ut. Dette ønsket kommer fra den fortsatt sunne delen av deg, uansett hvor liten eller rolig, som innser at du ikke bare trenger hjelp, men også vil ha den. En person kan ønske seg hjelp uten å ville be om det, og dette er aldri sannere enn i tilfelle kamp for mental helse.

Hvordan det føles å ha den hemmelige selvskaden din ut

Etter min erfaring vil folk noen ganger legge merke til din selvskadelige hemmelighet, men velger å ikke si noe om det. Det er en ubehagelig samtale å ha med noen du kanskje ikke har et visst forhold til, og slik vil folk prøve å unngå å snakke om det på noen seriøs måte ("

Slik snakker du med noen om selvskading"). De kan også føle at de ikke er kvalifiserte til å ta opp problemet, eller at det ikke er deres sted å gjøre det på grunn av forholdet ditt til dem.

Men det er mennesker i livet ditt som du ikke kan forestille deg å avsløre selvskadespørsmålene dine ("Snakker med elskede om din selvskading"). Dette kan være foreldrene dine, din betydningsfulle andre, en autoritetsfigur av noe slag - hvem som helst forholdet føles betinget av å opprettholde et bilde av deg selv som ikke sviker ekstrem sårbarhet.

Slik føles det å utvise din selvskading: som om forholdene dine aldri vil være de samme igjen fordi synd og misforståelse alltid vil farge folks oppfatning av deg. Du føler deg naken, paradet rundt, støttet på. Du føler deg angrepet fra alle kanter, forrådt av valgene du har tatt frem til dette punktet, fanget av omstendigheter som nå er utenfor din kontroll.

Å se din hemmelige selvskadede utflukt som en mulighet

Å ha funnet din hemmelige selvskading er ikke en enkel ting å takle. Din første reaksjon kan være å vippe ut, trekke seg tilbake eller ignorere den helt. Men, som nevnt tidligere, er ofte frykten for å bli funnet sammen med ønsket om å bli funnet ut. Det kan da være nyttig å omramme situasjonen som en mulighet for deg å motta hjelpen en del av deg fremdeles ønsker.

Sjansen er stor for at din selvskades hemmelighet blir brukt til flere mennesker, flere ganger, over flere tilfeller. Hver gang er en mulighet for deg å forlate denne smertefulle delen av livet ditt bak deg og vokse utover det. Hver gang gardinen trekkes tilbake er en mulighet for deg å komme nærmere og nærmere lyset.