Å lære å motta bekreftelse er neste trinn i min helbredelse

Å motta bekreftelse kommer ikke naturlig for meg. Min instinktive refleks er å føler meg ukomfortabel når noen komplimenterer meg– selv om personen som deler ut denne vennligheten er et familiemedlem, en nær venn eller min partner. Jeg vil automatisk minimere komplimentet, for å avlede oppmerksomheten så langt fra meg selv som mulig.

Som det viser seg, er jeg heller ikke alene om det ubehaget. Bare 19 prosent av amerikanerne velger bekreftende ord som deres foretrukne måte å kommunisere og oppleve kjærlighet på.¹ Men som jeg fortsetter å leve ut prosessen med spiseforstyrrelse utvinning, å lære å motta bekreftelse føles som neste trinn i min helbredelse. Jeg vil diskutere hvorfor i videoen nedenfor.

Hvorfor det å motta bekreftelse er en del av min fortsatte helbredelse 

Synes du det er unaturlig eller ubehagelig å motta bekreftende ord fra en annen person? Er din instinktive respons å avlede eller minimere komplimenter som noen andre kan tilby deg? Føles det å lære å motta bekreftelse som et integrert neste trinn i din egen helbredelsesprosess? Jeg vil gjerne høre dine tanker, så del gjerne i kommentarene.

Kilde:

1. Orth, T., et al. "Hva er amerikanernes kjærlighetsspråk?" YouGov America, 11. februar 2022.