Romantisere fortiden i spiseforstyrrelsesgjenoppretting
En hyppig felle jeg faller i når jeg blir for selvtilfreds med å gjenopprette spiseforstyrrelser, er en trang til å romantisere fortiden. Jeg reflekterer over alle de årene jeg ble fortært av anoreksi med en slags nostalgi som hvisker: "Husker du hvordan du kontrollerte det da? Husker du tilfredshetstrømmen som kom hver gang du hoppet over et måltid? Husker du følelsen av kraft som forsterket for hver kilometer du løp på tredemøllen? Husker du hvor stolt du var av å ha en liten, smal kropp? Vil du ikke ha det slik igjen? "
Når jeg romantiserer fortiden, glemmer jeg praktisk all smerten jeg fikk meg selv, og glanset over den harde sannheten i den lidelsen med falske minner for å lokke meg tilbake til de giftige atferd. Men så skadelig som dette kan være, å romantisere fortiden er ganske vanlig i spiseforstyrrelsesgjenoppretting, så jeg tror det er viktig å diskutere. Jeg kan bare snakke fra linsen av min egen erfaring, men hvis du også bryter med en trang til romantisere fortiden innen spiseforstyrrelse, håper jeg dette vil gi deg muligheten til å stoppe destruktiv syklus.
Å romantisere fortiden er et hinder for å gjenopprette spiseforstyrrelser.
Årsaken til at dette er en så usunn tankegang å dyrke, er fordi den ikke representerer nøyaktig hvordan livet med en spiseforstyrrelse er i sanntid. Å romantisere fortiden er en selektiv form for minne. Det fikserer den opplevde lokken til en spiseforstyrrelse, mens den overser den fysiske og mentale plagen sykdommen til syvende og sist forårsaker.
Når jeg er i denne sinnstilstanden, velger jeg å huske gleden av å kunne ha på meg klær som jeg ikke klarte å presse meg til i nåværende vekt. Imidlertid blokkerer jeg minnene om hvor ubehagelig det var å være underernært hele tiden eller hvor vanskelig det var å opprettholde en stabil kroppstemperatur. Jeg husker svell av prestasjon etter å ha avsluttet en tre-timers trening, og børste deretter tilbakeblikkene for nesten å miste bevisstheten på en elliptisk maskin. Jeg sier til meg selv at oppførselen var håndterbar - at jeg ikke var i virkelig fare.
Jeg nekter å tenke på den konstante sulten, de svake og skjøre beinene, de emosjonelle utbruddene og den undertrykkende ensomheten. Jeg tillater meg ikke å sørge for de ødelagte forholdene, den altoppslukende frykten og årene med bortkastet tid. Med andre ord, når jeg romantiserer fortiden, tar jeg bare hensyn til hva spiseforstyrrelsestemmen i hodet mitt vil at jeg skal huske. Dette setter meg på et sårbart veikryss for potensielt å forlate trinnene jeg har tatt for å komme meg, og igjen trekke meg tilbake til mørket i spiseforstyrrelsen.
Disse indikatorene varsler meg når jeg romantiserer fortiden.
Sannheten er at jeg ikke alltid legger merke til om jeg romantiserer fortiden. Noen ganger tar det et mønster av angående atferd for å fange oppmerksomheten min. Men når jeg først er klar over tegnene, kan jeg ta meg selv i gang før det oppstår et tilbakefall av en fullstendig spiseforstyrrelse. Følgende indikatorer fungerer som et barometer for meg for å evaluere om jeg har falt i denne fellen med å romantisere fortiden, slik at jeg deretter kan kalibrere og forplikte meg til spiseforstyrrelsesgjenoppretting.
- Jeg er fristet til å se på bilder av meg selv fra jeg var den mest aktive i sykdommen min.
- Jeg har hyppige tanker som "Mitt liv vil bli bedre hvis jeg bare kan gå tilbake til min laveste vekt"
- Jeg skremmer meg for ikke å kunne trene så ofte eller forbrenne så mange kalorier som før.
- Jeg fantaserer om følelsen av tomhet i magen som fulgte etter måltidets begrensning.
- Jeg nekter å dele med et klesgjenstand på grunn av troen på at "jeg vil passe inn i dette igjen etter hvert."
Nå vil jeg høre fra deg - er det å romantisere fortiden en vanlig hindring for deg i å komme deg igjen? I så fall hvordan manifesterer det seg, og hvilke atferdstegn forteller deg at det er på tide å svinge i en sunnere retning? Del tankene dine i kommentarseksjonen nedenfor.
