Spørsmål: Hvorfor ber sønnen min om mer, mer, mer skjermtid?

January 10, 2020 16:28 | Spør Ekspertene
click fraud protection

Selv med sjenerøse daglige skjermgrenser, ønsker 9-åringen vår med ADHD mer - mer TV, mer videospill, mer YouTube. Han plager oss konstant og viser ingen interesse for fysisk aktivitet som idrett, noe vi vet hjelper symptomene hans. Hva kan vi gjøre?

Av Leslie Josel

Q: “Min 9-åring med ADHD liker videospill og YouTube mer enn faktisk live sport. Vi holder ham aktiv i idrett for å behandle hans høye energi og hyperaktivitet; vi også begrense skjermtid til 90 minutter hver dag. Men det ser ut til at han bare vil ha skjermer, TV-tid og spill. Hvordan får vi ham vekk fra skjermer og mer interessert i andre ting? ”- Jeffboy


Hei Jeffboy:

Mye å pakke ut her. Men noen få spørsmål før vi dykker inn.

Du sier at du holder på med ham aktiv i idrett, Som er en fantastisk måte å kanalisere energien, komme i bevegelse og også fremme sosiale ferdigheter. Men liker sønnen din det? Er det for vanskelig for ham? Er han en "sportsbarn"?

Kanskje du kan utforske andre "aktiviteter" som tjener samme formål som sønnen din liker mer. Du nevner ikke om han spiller en lagidrett. Da sønnen min var yngre, satte han pris på hvor bra han hadde det da han trente. Han var

instagram viewer
ikke et atletisk barn og likte ikke det ekstra trykket å spille på et lag. For min barn med ADHD, karatetimer og svømming på den lokale Y var mer hans smak. Selv en trampoline i bakgården ville gjort susen!

Som for skjermtid. Halvannen time for en 9 åring er mye. Har du tenkt på å eliminere skjermtiden på skoledagene helt? Eller hvis du føler at det er for drastisk, kan du planlegge "blackout" timer hver natt når alle i ditt hjem deltar i aktiviteter uten skjermer. Du angir en periode - for eksempel to timer - når huset er "mørkt." Dette er det perfekte tidspunktet for ham å dykke ned i andre aktiviteter eller interesser som musikk, LEGO, tegning, til og med tegneserier og grafikk romaner.

[Gratis nedlasting: For mye skjermtid? Slik regulerer du tenåringens enheter]

Husk at det er DITT ansvar å bestemme når og hvor lenge han kan bruke enhetene sine og å innføre klare og spesifikke kontroller, regler og konsekvenser.

Lykke til!


Organisasjonsguru Leslie Josel, av Order Out of Chaos, svarer på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.

Send spørsmålene til Dear Organizing Coach her!

Oppdatert 10. mai 2019

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.