Problemet med å være en folkegjenger med sosial angst

Å være et folk hyggeligere med sosial angst forårsaker problemer for meg. Sosial angst kan presse oss til gjøre andre mennesker glade, heller enn oss selv. Jeg har brukt livet mitt på å forme meg til en person som jeg håper andre mennesker vil like. Jeg tilpasser mine handlinger, ord og noen ganger til og med tro, for å få folk til å føle at jeg er enig med dem.

Selvfølgelig er det viktig å bringe lykke til andre menneskers liv og å respektere hvordan de føler seg og hva de tror. Men det er ikke bra å skape en personlighet basert på hva andre synes om meg. Jeg skulle ikke hele tiden prøve å imponere folk.

Hvorfor er det å være et folk glede usunt?

Angst får meg til å endre mine oppfatninger og synspunkter for andre

Det er vanskelig for meg å være uenig med folk fordi jeg ikke vil skade følelsene deres, eller enda verre, få dem til å tro at jeg er dum for ikke å være enig med dem. Det er en av mine største frykt; å tro at noen tror jeg er inhabil eller ignorant.

Det er tydeligvis ikke noe galt i å ikke vite eller være enig i alt. Men i hodet mitt, må jeg være korrekt i andres øyne for å føle meg bra med meg selv. Når jeg roter meg eller tar feil med noe, kan det hende at jeg ikke viser det på utsiden, men inne, brenner jeg av skam.

Irrasjonell tenking får meg til å tro at folk ikke liker meg

Hvis jeg oppfatter at noen ikke liker meg eller at noen er sinte på meg, driver det meg til panikk. Jeg vil stresse med det til jeg blir syk. Vanligvis vil jeg be om tilgivelse og fortelle dem hvor fryktelig jeg føler meg. De kan forsikre meg flere ganger om at alt er i orden og at de ikke er opprørt. Det tar lang tid for meg å endelig roe ned og se det Jeg er irrasjonell.

Jeg heng etter andres godkjenning. Jeg føler meg så bra når andre komplimenterer meg. Det er ikke noe i veien med det. Det som er usunt, er at jeg baserer min selvaksept på hva andre mener og sier. Det er vanskelig å la meg gjøre noe uten å få tillatelse fra noen andre, selv om det er noe som bare skal gjøre noe for meg.

Å finne lykke i selvgodkjenning over at folk gleder seg

Jeg trenger å være fornøyd med det jeg gjør og ikke bry meg om hvordan andre ser meg. Jeg burde ønske å gjøre en god jobb for meg. Jeg trenger bare å vite at jeg gjør det beste jeg kan og bli oppfylt av det.

Det er vanskelig å se bort fra hva andre mener. Men jeg jobber med strategier for å stå sterkt i det jeg tror og føler, fremfor å endre til noen andre for å gjøre folk glade.

Det kommer ikke til å være lett. Men når jeg blir mer trygg på hvem jeg er, vil jeg finne mer lykke og oppfyllelse enn jeg noen gang kunne leve for andre mennesker.

Se også:

• Jeg pleide å være en folk glede, men nå satte jeg meg først
• Syv strategier for å overvinne glede for mennesker
• Slik slutter du å være en folks glede
• Stopp folk med glede med disse ordene om oppmuntring