Bør du bry deg om å ta en ferie når du er deprimert?

Når du er deprimert, kan det føles som bortkastet tid, penger og energi å reise på ferie. Du kommer sannsynligvis til å bli deprimert uansett hvor du går fordi å reise ikke kommer til å kurere deg for depresjon. Og i tilfelle du ikke kan eller vil reise, er det usannsynlig at det å slappe av hjemme vil få depresjonen til å forsvinne heller. Dette reiser spørsmålet: bør du i det hele tatt ta fri fra jobben i utgangspunktet?

Du må hvile for å takle depresjon

Selvfølgelig bør du ta en ferie fordi tankene dine trenger en pause fra "rise and grind" livsstilen. Å reise på ferie vil ikke få depresjonen til å forsvinne, men det vil bidra til å redusere intensiteten. Jeg kan personlig gå god for de helbredende kreftene til et sceneskifte. Tilbake i 2018, da jeg gikk gjennom en alvorlig depressiv episode, dro jeg på en kort tur med familien min. Selv om jeg trodde det var en dårlig idé den gangen (og at jeg burde jobbe i stedet), følte jeg meg bedre under og etter turen.

Legg merke til at det var mange øyeblikk da jeg var ekstremt deprimert og til og med suicidal, men det var også øyeblikk da jeg følte meg glad for å være fordypet i en ny kultur og langt borte fra skrivebordet mitt. Det er for små, men betydningsfulle øyeblikk som disse at deprimerte mennesker som oss bør ta ferie. Hvile er viktig for din mentale helse, og verden har vokst til å akseptere det i løpet av det siste året. Hva mer, en sunn

Ta deg fri fra jobben selv om du ikke kan reise 

Hvis du ikke har råd til å reise eller er redd for det på grunn av den pågående pandemien, betyr ikke dette at du bør fortsette å jobbe. Jeg er i samme båt som deg, og jeg skal ta en staycation i år. Faktisk har jeg tatt langt flere opphold enn jeg har tatt ferier, og de har vært like avslappende. Så lenge du ikke jobber på ferie, er du flink.

Sjekk ut videoen nedenfor for noen tips om hvordan du kan ta en ferie hjemme. Jeg har tenkt å ta min i løpet av de to siste ukene av desember, og her er hvordan jeg planlegger å gjøre det.

Hvordan planlegger du å tilbringe ferien på slutten av året? Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Mahevash Shaikh er en tusenårig blogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjon og omdefinere normalen. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.