Hvorfor lavt fungerende depresjon gjør det umulig å jobbe

Så sent har jeg slitt med å fungere i løpet av dagen - fra å våkne til å spise i tide, alt virker som en vanskelig jobb. Jeg henvendte meg til Google for å få svar, og det virker som om jeg har noe som heter "lavt fungerende depresjon". Nå hadde jeg hørt om begrepet "høyt fungerende depresjon", men aldri dette begrepet. Etter at jeg hadde bladd videre, gikk det opp for meg at lavt fungerende depresjon ikke var en anomali, men det snakkes ikke om nesten halvparten så mye som høyt fungerende depresjon. Jeg lurte på hvor mange deprimerte mennesker må føle seg utilstrekkelige fordi de ikke er høyt fungerende, så jeg bestemte meg for å skrive et innlegg om lavt fungerende depresjon.

Tegn på lavt fungerende depresjon

Som uttrykket indikerer, er depresjonsdepresjon slags depresjon der din funksjonsevne er svekket i en slik grad at du har problemer med å få gjort hverdagslige oppgaver. Definisjonen av 'lavt fungerende' varierer fra person til person. For eksempel kan person A være i stand til å jobbe i tre-fire timer om dagen før de føler seg for slitne til å fortsette. Mens person B kan være ute av stand til å opprettholde grunnleggende personlig hygiene og egenomsorg.

Uavhengig av om man er som person A eller person B, har de lavt fungerende depresjon da deres evne til å fungere er under det normale. På grunn av dette, personer som har denne typen depresjon kan lett gjenkjennes av deres oppførsel og utseende. Dette er i skarp kontrast til høyt fungerende depresjon, som kan være vanskelig å oppdage fordi personen er i stand til å fungere like bra som en som er produktiv og ikke har depresjon.

Lavfunksjonell depresjon er ikke et valg

Mange av oss er klar over at våre depresjon er ikke et valg, men hvor mange av oss vet at heller ikke vårt funksjonsnivå er? Ja, ingen kan velge å være verken lite fungerende eller høyt fungerende, men likevel tror folk det er et bevisst valg. Dette Quora-spørsmålet beviser poenget mitt: Hvordan forblir deprimerte mennesker med høy funksjon?

Jeg tror mediene i stor grad har skylden for denne tankegangen fordi når det gjelder mental Helse bevissthet, har en tendens til at media fokuserer på kjendiser som har gitt seg et navn på sitt valgte felt. Det mediene unnlater å nevne, er at disse menneskene laget det fordi de har depresjon av høyt fungerende, ikke fordi de er "modige" eller har "sterk viljestyrke". Men jeg antar at mainstream media foretrekker å holde seg borte fra den ikke-glamorøse, stygge siden av depresjon som vi kjenner som depresjon med lav funksjon. På grunn av dette valget forblir samfunnet for øvrig uvitende om realiteten depresjon er på et spekter og noen ganger kan ikke effektene temmes.

Være snill mot deg selv

Enten du noen gang får høre dette fra noen andre eller ikke, er jeg her for å fortelle deg at hvis du er det ikke i stand til å jobbe heltid på grunn av depresjon, du er ikke svak eller lat. Hvis du tror du er lat eller umotivert fordi du føler deg apati, må du vite at apati i seg selv er en av tegn på depresjon. Uansett hva resten av verden sier, valgte du ikke å være lavt fungerende. Du bør imidlertid velge selvbevaring - selv om det betyr å jobbe deltid eller går på uførhet. Som jeg sier i videoen nedenfor, er ikke lavt fungerende depresjon din skyld, så det er på høy tid at du slutter å klandre deg selv.

Mahevash Shaikh er en tusenårsblogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved stevne og omdefinere det normale. Du finner henne kl bloggen hennes og på Instagram og Facebook.