Få i utstyr: Regler for veien
Studier viser det voksne med ADHD kjører som om de er under påvirkning av alkohol, selv om de ikke har konsumert noe. Følg disse retningslinjene når du kjører:
Hvis din oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) er moderat til alvorlig, ta ADHD-medisinen din før du kjører.
Hvis du ikke tar medisiner, eller hvis det er en sjanse for at det har slitt seg, la noen andre kjøre.
Bruk alltid bilbelte. Legg en klistrelapp på dashbordet eller over tenningen for å minne deg selv på å gjøre det.
Ikke bruk en dråpe alkohol før du kjører. Periode. Voksne med ADHD påvirkes mer negativt av selv lave doser alkohol enn førere uten ADHD.
Hold av mobiltelefonen og PDA. Voksne med ADHD trenger ikke ekstra distraksjon. Hvis du må sende tekst eller besvare et anrop eller en e-post, trekk av veien.
Utdrag fra Tar ansvar for voksen ADHD, av Russell A. Barkley, Ph. D., med Christine M. Fast bestemt på å. Copyright 2010. Trykt på nytt med tillatelse fra Guilford Press. Russell Barkley, Ph. D., er medlem av ADDitude's ADHD Medical Review Panel.
Oppdatert 8. juli 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
