Gjør ting du ikke er komfortabel med å bygge selvtillit

Det er viktig å gjøre de tingene du ikke er komfortabel med, for å bygge selvtillit. Det betyr å gå utenfor din komfortsone og utfordre deg selv. Naturligvis kan du motstå å gjøre dette fordi det kan gjøre deg engstelig, redd eller bare ren ubehagelig. Å gå utenfor komfortsonen din krever innsats, og det kan virke lettere å gjøre ingenting. Men, holder deg til det du er kjent med kan holde deg fast og det kan skade selvtilliten din. For å skape endring, må du utfordre de negative følelsene dine og gjøre det uansett. Gjør de tingene du ikke er komfortabel med, og bygg din selvtillit.

Tips for å gjøre ting du ikke er komfortabel med for å bygge selvtillit

• Bekjemp motstanden. Legg merke til hvordan du motstår endring. Din negative tanker eller følelser kan snakke deg ut av å ta handling, eller du kan bruke unngå å håndtere problemer med selvtillit. Skjønner det negative tanker er forvrengt og de jobber mot dine beste interesser. Du kan være redd eller engstelig, og det er normalt. Erkjenn at du er redd eller engstelig, men gjør det likevel.
instagram viewer
• Innse at ubehagelige følelser er midlertidige. Følelser av ubehag er kortvarige til komfortsonen din utvides. Over tid vil du bli mer komfortabel i situasjoner som en gang forårsaket ubehag.
• Se på frykten. Hvis du er som mange mennesker, kan frykt holde deg tilbake. For å overvinne frykten, må du møte den, og det krever mot.
• Lær å tolerere ubehag. Omfavn ubehag og innse at det er en vei til vekst.
• Lær å håndtere følelsene dine. Finn en vei til takle overveldende følelser. Det kan være nyttig å se en terapeut hvis dette er et problem for deg.
• Sett deg små, oppnåelige mål. Det er viktig å ha det mål som er utfordrende, realistiske og oppnåelige, men ikke for overveldende. Ikke undervurder kraften i babysteg og gjenkjenn din innsats, uansett hvor små de ser ut.
• Slutt å utsette. Oppfør deg som et presserende spørsmål fordi du vil få mest mulig ut av livet ditt. Du vil ikke at din lave selvtillit skal holde seg rundt. Ta grep i dag.
• Slutt å katastrofisere. Spør deg selv: "Hva er det verste som muligens kan skje?" Og vet at du vil takle uansett hva som skjer.
• Se det større bildet. Tenk på gevinstene på lang sikt. Du vil være en selvsikker person med en sunn selvtillit. Å ta grep nå vil hjelpe deg å komme dit.

Å gjøre de tingene du ikke er komfortable med, kan føre til personlig vekst, og det er styrke å overvinne dine personlige utfordringer. Du kan bygge selvtillit ved å gjøre de tingene du ikke er komfortabel med, og jeg oppfordrer deg til å utfordre deg selv.

Du finner Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinte~~POS=TRUNC og henne nettsted.