Terapi for overstadig spiseforstyrrelse

Folk som søker terapi for binge spiseforstyrrelse kan møte stigma. Men det er mye å tjene ved å gå til terapi generelt, og når du har en spiseforstyrrelse, kan det bidra til å endre atferden din og tillate deg å forstå deg selv bedre. Ikke la andres ideer om hva terapi er eller ikke hindre deg i å få hjelpen du trenger ved å gå til overstadig spiseforstyrrelsesbehandling.

Hva slags terapi er riktig for overstadig spiseforstyrrelse?

Det er masse typer mental helse terapier og hva som fungerer best for deg, kommer til å være avhengig av hvilken type person du er og hva dine individuelle behov er med din overstadige spiseforstyrrelse. En ting jeg hater å høre er når en person går på en terapitime, ikke liker terapeuten, og deretter erklærer at all terapi er ubrukelig. Noen ganger passer ikke en terapeut for deg. Noen ganger passer ikke en type terapi for deg. Hvis du begynner å se en lege og innser at de ikke støtter deg og hjelper deg, kan du gå til noen andre.

Den ene terapeuten du ikke likte, er ikke den siste på jorden. Finn noen du klikker med, som forstår deg, og som utfører den typen terapi som virkelig hjelper deg. Noen ganger er du heldig med den første legen du går til. Ofte, gjør du det ikke. Ikke vær redd for å prøve noen andre bare fordi den første legen ikke nettet med deg.

Hvordan kan terapi med overstadig spiseforstyrrelse hjelpe?

Det er mange elementer av terapi som kan hjelpe med overstadig spiseforstyrrelse. Du kan lære hva som utløser binging og overspising. Du kan lære å takle stressorer i livet ditt som fører til at du overspiser. Du kan jobbe med å forstå din overstadige spiseforstyrrelse selv. Mange mennesker sliter med å akseptere og håndtere psykiske helseproblemer, og en spiseforstyrrelse er ikke annerledes.

Du kan også jobbe med mestringsevner, så hvis du befinner deg på et plagsomt sted der du vil overstadig, kan du unngå denne oppførselen og gjøre noe mer positivt med følelsene dine. Det kan være noe jeg ikke har nevnt som du kan tenke på at du vil jobbe med. Uansett hva som forårsaker problemer med din spiseforstyrrelse og forstyrrer livet ditt; du kan jobbe med å takle det i terapi.

Min erfaring med å gå til terapi for overstadig spiseforstyrrelse

Siden jeg har en komorbiditet med bipolar og overstadig spiseforstyrrelse, var jeg allerede i terapi for bipolar min før jeg fikk diagnosen binge spiseforstyrrelse. Når matproblemene mine gikk fra forstyrret spiseforstyrrelse til en fullblåst spiseforstyrrelse, anbefalte terapeuten min at jeg dro til lege på kontoret hans som spesialiserte seg på spiseforstyrrelser. Hun er den som diagnostiserte meg med overstadig spiseforstyrrelse og oppmuntret meg til å se nærmere på kirurgisk vekttap alternativer.

I løpet av min tid med henne isolerte vi noen av grunnene til at jeg overstadig spiser og hvilke situasjoner som mest sannsynlig vil føre til en overstadig. Jeg ble ikke kurert av den overstadige spiseforstyrrelsen, men jeg lærte mye om hva som forårsaker denne atferden, og hvordan jeg kan unngå situasjoner som vil føre til et overstadig. Hver økt hjalp meg til å forstå litt mer om meg selv og hvordan jeg kan forhindre at lidelsen min kommer ut av kontroll. Behandling med overstadig spiseforstyrrelse absolutt kan hjelpe deg.

Finn Star på Twitter, Google+, og på hennes personlige blogg.