Binge Spiseforstyrrelse og Yo-Yo-dietten

Mennesker med binge spiseforstyrrelse er utsatt for slanking, kjepphest slanking, og til og med yo-yo slanking. En yo-yo diett, også kjent som vekt sykling, er når en person mister og får vekt igjen. Denne personens vekt svinger frem og tilbake som en yo-yo. Medisinske eksperter har vist dette raske vekttap og økning kan forårsake helseproblemer og helserelaterte risikoer. Selv om mer forskning er nødvendig, er det som for øyeblikket er kjent om slanking-slanking at det ikke fører til bedre helse og vektstyring.

Hvordan starter Yo-Yo-dietter?

Yo-yo dietter starter som alle andre kosthold. For meg ville de begynne når jeg følte meg avsky
med meg selv og besluttet å gå ned i vekt. Jeg ville se en annonse for et kosthold eller bestemte meg for å lage en diettplan selv (jeg prøvde en grillet ostekosthold en gang. Ikke spør.) Så ville jeg være av. Selvfølgelig har de hårbrakte ordningene mine aldri panorert med den urealistiske tynnheten som alltid var mitt endelige mål.

Etter at kostholdet mitt hadde mislyktes, ville jeg ha det verre enn før. Nok et forsøk på å gå ned i vekt hadde sprengt i ansiktet mitt. Hvis kostholdet mislyktes fordi jeg binget, ville jeg fortsette å binge. Hvis kostholdet mislyktes av andre grunner, ville jeg fortsatt gå tilbake til å binge. Jeg ville glede meg over å kunne spise all maten jeg hadde begrenset meg fra, og naturlig nok ville vekten komme tilbake. La meg ofte veie mer enn da jeg først begynte.

Yo-Yo Slanking og sultediëter

Da jeg var i begynnelsen av 20-årene, var det en del av mine yo-yo-dietter sult slanking. Jeg ville gå på faste, som jeg likte å kalle dem, så lenge jeg kunne tåle det. Jeg ville miste mye vekt mens jeg gjorde det; og når jeg ikke lenger sulte kroppen min av næringsstoffene den trengte for å overleve, ville vekten komme tilbake og jeg ville være tilbake dit jeg startet fra.

Et sultdiett er utrolig vanskelig for kroppen din. Det eneste som er verre enn å gjøre det en gang, er å gjøre det flere ganger med mer slanking og restriktiv spising i mellom.

Hva bør jeg gjøre i stedet for å Yo-Yo slanking ved overstadig spiseforstyrrelse?

Hvis du vil gå ned i vekt ved overstadig spiseforstyrrelse, i stedet for å gå i slankekur, kan du gå til legen din og diskutere alternativene. Legen din vil best vite hvordan du kan hjelpe deg, og de kan gi deg en henvisning til andre leger eller spesialister som kan hjelpe deg med å sette deg realistiske mål og oppnå dem.

Når neste kosthold ruller rundt, vil det se blankt og nytt ut, og det vil love å endre livet ditt. Men vekttap er ikke lett, og ingen enkel løsning kommer til å løse problemet. Det vil nettopp bli en del av syklusen som er vekt sykling.

Finn Star på Twitter end på hennes personlige nettsted.