Et sultedietts giftige tanker
Noen lurer kanskje på hva slags giftige tanker en person må tenke for å kunne fortsette sult diett. Det korte svaret er: mange av dem. Det lange svaret er at alle vil oppleve sine giftige tanker som forårsaker en sult diett på en annen måte, men det er noen vanlige tråder som går gjennom dem.
Giftig tanke: Jeg skal gå på sultediet fordi jeg er verdiløs
En av de vanligste giftige tankene noen på sultedietten føler er 
verdiløshet. Det er en underliggende følelse av at du ikke fortjener mat for å tillate deg å være i din nåværende vekt (som kanskje eller ikke kan være en passende vekt for høyden din og bygge). Et sultdiett er en måte å korrigere manglende evne til å være tynn ved å håndtere helt for mye selvkontroll.
Samfunnet liker å fortelle alle at overvekt eller overvekt skyldes mangel på viljestyrke. Men når du sulter deg selv, opererer du bare på viljestyrke. Noe som ifølge den tidligere nevnte logikken skulle bety at du blir supertynn. Men det gjør du ikke. Uansett hva du taper får du tilbake når du begynner å spise igjen. Kanskje ikke med en gang, men etter hvert. Et sultdiett er ikke bærekraftig, og når du kjører på giftige tanker alene, har du ikke tenkt å nå vekttapmålene dine.
Giftig tanke: Jeg skal gå på sultediet fordi jeg er spesiell
Etter at du har gått på sult i en god stund (omtrent en til to uker, varierer det), i tillegg til de giftige tankene dine, kan du begynne å oppleve en følelse av oppstemthet og eufori. Jeg følte absolutt dette etter en liten stund og tenkte at det var min belønning for å være så ren og ren og holde den skitne, forferdelige maten fra kroppen min. Jeg trodde jeg var bedre enn bare de dødelige som trengte mat for å overleve. Jeg var så spesiell at ingen kroppslige varsler om sult ville føre til at jeg satte næring i munnen.
Men disse giftige tankene er de samme tingene som tidligere nevnt, bare en annen type, og kan ofte løpe parallelt med den første. Hvilket, innser jeg, ikke gir mening å både tenke på deg selv som bedre enn andre mennesker og verre enn andre mennesker på samme tid, men dette er ikke rasjonelle, logiske tanker. De er psykiske lidelser som kjører, ukontrollert.
Hvordan unngår jeg de giftige tankene som forårsaker sultdietter?
Giftige tanker kan skje når som helst og de kan manifestere seg i påtrengende tanker, hvor det går på en sult diett virker som en virkelig god idé. Men det er det ikke og vil aldri bli. Vekttap kan oppnås ved hjelp av medisinsk fagpersonell og håndtere disse giftige tankene kan oppnås gjennom å se en spiseforstyrrelseterapeut. Noen ganger kan det være nødvendig med psykiatrisk medisinering for å bekjempe en underliggende sykdom, som depresjon eller angst, som kan forårsake dem.
Det er viktig å huske at disse giftige tankene ikke kjører livet ditt, og at sult dietter ikke er en sunn ting å gjøre. Å minne deg selv om dette gjennom mantraer eller bare tilfeldig gjennom dagen høres kanskje tøysete ut, men det kan hjelpe å omprogrammere tenke og minne deg selv på at du har andre alternativer enn å skade kroppen din ved å nekte den drivstoffet den trenger for å operere.
Finn Star på Twitter, Google+, og på hennes personlige blogg.
