Det er viktig å diskutere mental helse-stigma med barn

Flere og flere ønsker folk å diskutere mental helse med barn og for å inkludere utdanning om mental helse, mental velvære og mental sykdom i klasserommet og utenfor det (Hvor er mental sykdom utdanning?). Jeg er helt enig i denne ideen fordi den har potensiell hjelp til at barna anerkjenner mental helse problemer i seg selv og i andre, og å vite at det er noe som kan gjøres hvis de er det sliter. En annen stor grunn til dyttingen er målet om å redusere stigma, men jeg kan ikke tenke på et eksempel der det ble sagt at det også skulle være lærdom om stigma. Å diskutere stigmatisering av mental helse er like viktig som å snakke om psykisk sykdom.

Å diskutere mental helse-stigma kan hjelpe oss med å identifisere det

Oppveksten på ‘90- og begynnelsen av 2000-tallet, diskusjoner om psykisk sykdom med barn og i klasserommet, så vidt jeg vet, ble jeg ikke engang tenkt på, enn si gjort. Etter å ha levd med psykisk sykdom siden en tidlig alder, vet jeg imidlertid at dette er noe jeg ville gjort har stort sett dratt nytte av fordi jeg kanskje har kunnet identifisere de tingene som gjorde meg til “Freak” (

Jeg vet også at jeg hadde hatt godt av å lære om stigmatisering av mental sykdom. Det ville ha tillatt meg å erkjenne at folk behandlet meg slik de gjorde på grunn av stigmatiserte ideer om min virkelighet, spesielt med ekskorasjonsforstyrrelse (hudplukking) og angst. Hvis jeg hadde blitt fortalt at stigma er like reelt som sykdommene jeg slet med, hadde jeg bedre forstått måten jeg ble behandlet av jevnaldrende og de voksne i livet mitt var ikke en refleksjon av en iboende feil i meg, men heller ren ignoranse og mangel på forståelse for deres del. Jeg har kanskje ikke internalisert de negative interaksjonene med dem, som bare forsterket med negativ dialog allerede fast på gjenta i hodet mitt.

Å diskutere mental helse stigma vil lære tre leksjoner

1. Hvordan gjenkjenne stigmatisering av mental helse og selvstigma: Ved å ha diskusjoner om både psykisk sykdom og stigma, ville barn kunne lære hva realitetene i mental sykdom er og hvordan negative reaksjoner, atferd eller tanker fra andre og seg selv kan være stigmatiserende (Stigma og diskriminering: Effekten av stigma).
2. Forskjellen mellom mobbing og stigmatisering av mental helse: Jeg har en følelse av at noen kanskje vil klumpe de to sammen, men de er virkelig ikke de samme. Mens begge kommer fra et sted med uvitenhet, er stigma ofte utilsiktet og derved ikke typisk ondsinnet. Mobbing, føler jeg, er forsettlig ondsinnighet. Begge er absolutt skadelige, men å skille mellom de to er nødvendig.
3. Hvordan takle stigmatisering av mental helse: En av de vanskeligste leksjonene å lære på egen hånd er hvordan vi takler stigmaet vi står overfor. Det tok meg år før jeg selv kunne begynne å slutte å la det påvirke meg. I mitt tilfelle har aksept av mine mentale sykdommer og selvopplæring vært nøkkelen i det, men det er sannsynligvis andre strategier å bruke.

Kan diskutere mental helse og stigma begynne for ung?

Jeg har hørt folk diskutere om denne typen ting og blir bøyd ut av form når noen antyder en alder de synes er “for ung.” For meg, kommer fra et sted hvor jeg har behandlet psykisk sykdom siden jeg var omtrent fem år gammel, er det ingen "for ung." I stedet ville det bare være et spørsmål om skreddersy hvilken læreplan eller strategi skolestyret eller foreldrene har for å levere budskapet på en måte som kan forstås på forskjellige måter aldersnivå. Dette er på ingen måte en lett oppgave, men en som jeg fremdeles tror er nødvendig.

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Bildet med tillatelse fra clipartfest.com.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.