Psykisk helse Stigmas effekt på våre personlige historier

Jeg har nylig lest en blogg skrevet for Healthy Minds Canada, med tittelen Bli dårlig igjen og dette fikk meg til å innse hvor mye stigmatisering av mental helse påvirker våre personlige historier. Stykket, skrevet av Emma Holden, brøt et emne jeg selv bor i. Det hun skrev om var hvordan bloggere, forfattere og som mennesker som arbeider med psykiske helseproblemer, pleier vi bare diskutere ting i fortiden. Vi snakker om den gangen vi var syke, men hvordan nå er vi på et mye bedre sted. I innlegget sitt sier hun: "Det er mye vanskeligere å åpne opp og innrømme noe du har å gjøre med."¹

Jeg er enig. Jeg tror også det er ganske forskjellige grunner til hvorfor: stigma i mental helse påvirker våre personlige historier.

Personlig tror jeg at den mest tydelige grunnen til at vi ofte snakker om vår mentale helse fra et utvinningsperspektiv er fordi tankene våre er tydeligere. I ettertid er det sagt 20/20, noe som også gjelder i dette tilfellet. Når vi er i kast med kampene våre, er sinnet vårt vanligvis i uro. Det er vanskeligere å se forbi de negative tankene, smertene, kaoset og hva annet som skjer i hjernen vår. Vi er bare så innpakket i en hvilken som helst forstyrrelse vi har å gjøre med at det er vanskelig å se noe utover den eksistensen, og husk å prøve å sette ord på den opplevelsen å dele.

Psykisk helse Stigma tauser historiene våre

En annen grunn til at jeg tror vi har en tendens til ikke å snakke om kampene våre i dag, er på grunn av det stadig eksisterende stigmaet. Når vi sliter, kan stigma være veldig kraftig og stille. Vi har allerede å gjøre med vår egen indre bedlam, sannsynligvis til og med slåss selvstigmatiserende tanker, og å ha noen utenfor "bekrefte" at det du føler er galt eller svakt eller hva annet tull de kan komme med, er et slag for den lille styrken vi har igjen (Hvordan håndtere mental helse-stigma).

For ikke å nevne, det er bare helt anstrengende å takle uvitenheten mye av tiden. Det er riktignok utmattende å håndtere det som skjer i oss også, men det er i det minste det. I det minste er det noe vi bare vet om og bare vi har med å gjøre, i stedet for å ha tillegg til en ekstern mening om “smekk ut av det”, “du kan bli bedre hvis du prøvde” eller “Jeg vil ikke høre om det” som tynger oss (Hva ikke skal jeg si til noen med en mental sykdom).

Vi lever dessverre i et samfunn der det er mye lettere å stenge noen enn å løfte dem opp. Vi lever i et samfunn der folk ikke kan bry seg om å ta et sekund ut av dagen for å formidle et snille ord eller tilby litt støtte.

Noen ganger er det fordi folk har å gjøre med sine egne kamper og har problemer med å se utenfor seg selv. Noen ganger føler folk at de ikke har midler til å tilby hjelp.

Ofte er det folk som ikke vet noe bedre fordi de ikke har utdannet seg og heller vil pusse noen enn lære om psykiske helseproblemer. Ofte er det en enkel sak å ikke innse at hjernen også kan bli og bli syk.

Hvis du har fått vite at noen har kjempet, eller kjempet, i stillhet i lang tid og er lurer på hvorfor de ikke bare sa noe, visste at disse tingene spiller en enorm rolle i hva som er vokalisert, hva som ikke er, og når.

Noen effekter av mental helse stigma på min historie

Se denne videoen for litt mer om mental helse-stigma og personlige historier, inkludert litt om min egen opplevelse.

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

kilder

1 Holden, E. (2015, 4. desember). Bli dårlig igjen - sunne tanker Canada. Hentet 9. desember 2015.

Foto med tillatelse av IvelinRadkov.