Søvn og ADHD-hjernen: hvorfor det er kritisk og hvordan du får mer

Søvn er svært viktig for hjernens utvikling og læring hos barn, tenåringer og voksne med ADHD - men få av oss får nok. Følg med for å høre Joel Nigg, Ph. D., og Elizabeth Super, M.D., vurdere den optimale mengden etter livsfase, og tilbyr løsninger på vanlige søvnutfordringer.

Høre på "Søvn og ADHD-hjernen: hvorfor det er kritisk og hvordan du får mer” med Joel Nigg, Ph.D., og Elizabeth Super, M.D.

Klikk avspillingsknappen nedenfor for å lytte i nettleseren din. Mobilbrukere kan åpne denne episoden i: Apple-podcaster; Google Podcaster; Stitcher; Spotify; Overskyet.

Klikk her for å se den originale webinar-sendingen og tilhørende lysbilder.

Legge til ADDitude's ADHD Experts Podcast til podcast-appen din: Apple-podcaster | Google Podcaster | Spotify | Google Play | Pocket Cast | Overskyet | iHeartRADIO | Stitcher

Søvnproblemer er sterkt korrelert med ADHD, men det er fortsatt forvirring om hvorfor de overlapper hverandre og de beste praksisene for å håndtere dem hos barn. Dessuten unnlater fagfolk ofte å vurdere søvnproblemer når de vurderer et barn eller en voksen for ADHD, og ​​foreldre overser altfor ofte den viktige rollen som søvn spiller for sunn oppmerksomhet og hjerne utvikling.

Vi vet at barn med ADHD har høy risiko for sekundære søvnproblemer eller atferdsproblemer når de legger seg og våkner. Mindre er kjent om den sanne forekomsten av primære eller biologisk drevne søvnproblemer hos pasienter med ADHD. Det vi vet er at bekymringer for søvn er veldig annerledes hos tenåringer enn hos barn før ungdomsårene - og annerledes igjen hos voksne. Den gode nyheten er at søvnutfordringer som er korrekt identifisert på alle stadier av livet, vanligvis løses ganske raskt.

Uttalelser fra lytterne:

• "Takk for all din proaktive støtte og dine informative foredrag, webinarer og litteratur og artikler! Vennligst fortsett det gode arbeidet."
• «Hver gang jeg hører på en av sendingene dine lærer jeg litt mer om ADHD. Jeg er så glad for at jeg fant nettstedet ditt, siden innholdet og ressursene som er tilgjengelige er bare fantastiske. Takk for at du er lys- og støttesystemet i livet mitt.»
• "Bra gjort! Som voksen med ADHD og søvnproblemer, etter dette webinaret, er jeg fristet til å søke etter den skjulte plasseringen til opptakeren i huset mitt fordi det virket som om innholdet var så kjent. Det var oppførsel og til og med tanker som jeg ikke var klar over! Godt jobbet folkens!"
• "De var veldig informative, takk dem begge på våre vegne. Jeg vil gjerne delta i et nytt webinar med en av dem eller begge igjen.»

Relaterte anbefalte ressurser:

• Gratis nedlasting: Lydsøvnløsninger for barn med ADHD
• Trening og søvn: de bedre hjerneterapiene barnet ditt trenger
• Avslutt "Jeg kan ikke sove"-syklusen av utmattelse
• Hvordan søvnløshet ligner mye på ADHD
• Hva kommer først: ADHD eller søvnproblemer?

Dette ADHD Experts webinaret ble først sendt direkte på 28. november 2018.

Joel Nigg, Ph.D.,er medlem av ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Merknad om lydkvalitet: Denne podcasten er et opptak av en webinarserie, og lyden er tatt opp fra telefonsamtaler, ikke tatt opp i studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

Webinar sponsor

Denne ukens sponsor ADDitude webinaret er….

Sonic Alert: Sov aldri forbi vekkerklokken igjen med denne ekstra høye alarmen og den kraftige sengerysteren. Denne doble vekkerklokken har vist seg å vekke selv de tyngste sovende. sonicert.com/alarm-clocks

ADDitude takker sponsorene våre for å støtte webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på foredragsvalg eller webinarinnhold.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest